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寶寶九個月輔食可以吃什么

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九個月寶寶可以吃米粉、蛋黃泥、蔬菜泥、水果泥、肉泥等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由細到粗的原則，注意觀察寶寶消化情況。

一、米粉

強化鐵米粉是首選輔食，富含鐵元素且易消化。初次添加時調成稀糊狀，適應后逐漸增加稠度?？蛇x擇原味或添加鈣鐵鋅的營養(yǎng)米粉，避免含糖產品。

二、蛋黃泥

煮熟蛋黃碾碎后加溫水調成泥狀，從1/8個蛋黃開始嘗試。蛋黃含優(yōu)質蛋白、卵磷脂和維生素A，有助于大腦發(fā)育。出現(xiàn)皮疹等過敏反應需立即停止。

三、蔬菜泥

胡蘿卜、南瓜、西蘭花等低敏蔬菜蒸熟后研磨成泥。蔬菜泥富含膳食纖維和維生素，可預防便秘。每次只添加一種新食材，連續(xù)觀察3天無不良反應再換品種。

四、水果泥

蘋果、香蕉、梨等去皮去核后制成細膩果泥。水果中的天然果糖和維生素C有助于鐵吸收。避免柑橘類等易致敏水果，室溫水果不宜加熱以免破壞營養(yǎng)。

五、肉泥

雞胸肉、瘦牛肉等白水煮爛后打成肉糜，補充血紅素鐵和鋅元素。初期需過篩去除筋膜，可混合蔬菜泥調節(jié)口感。禽畜肉與肝泥交替食用，每周不超過3次。

添加輔食期間保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。新食材需在上午嘗試以便觀察反應，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉應暫停該食物。制作過程注意器具消毒，現(xiàn)做現(xiàn)吃避免存放，未食用完的輔食須丟棄。定期監(jiān)測體重增長曲線，若連續(xù)兩周生長遲緩需就醫(yī)評估營養(yǎng)狀況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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