脾虛患者可以適量飲用陳皮茶、大麥茶、紅棗姜茶、茯苓薏米茶、黃芪茶等,有助于健脾益氣。脾虛多與飲食不節(jié)、過度勞累、久病體虛等因素有關(guān),常表現(xiàn)為食欲減退、腹脹、大便溏稀等癥狀,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體體質(zhì)選擇茶飲。
陳皮茶由曬干的橘子皮制成,具有理氣健脾、燥濕化痰的功效,適合脾虛氣滯引起的脘腹脹滿、食欲不振。陳皮中的揮發(fā)油能促進消化液分泌,改善胃腸功能。飲用時取3-5克陳皮沸水沖泡,每日1-2次,陰虛火旺者慎用。
大麥茶由炒制的大麥粒沖泡而成,性平味甘,能健脾消食、和胃寬腸,尤其適合脾虛兼有積食的人群。大麥含有的膳食纖維可調(diào)節(jié)腸道蠕動,緩解飯后飽脹感。沖泡時取10克大麥茶包用沸水浸泡5分鐘,脾胃虛寒者可加少量生姜同煮。
紅棗姜茶將紅棗與生姜配伍,兼具補中益氣和溫中散寒作用,適用于脾胃虛弱伴畏寒肢冷者。紅棗富含環(huán)磷酸腺苷能增強脾胃運化功能,生姜的姜辣素可刺激胃腸黏膜。建議取紅棗5枚、生姜3片煮水代茶,糖尿病患者應(yīng)減少紅棗用量。
茯苓薏米茶以茯苓和炒薏苡仁為主料,擅長健脾滲濕,對脾虛濕盛導(dǎo)致的肢體困重、大便黏膩效果顯著。茯苓多糖能增強免疫功能,薏苡仁含有的酯類成分可促進水液代謝。取茯苓10克、薏米15克文火煎煮20分鐘,孕婦禁用薏米。
黃芪茶選用炙黃芪沖泡,具有補氣升陽、益衛(wèi)固表之效,適合長期脾虛導(dǎo)致的氣短乏力、自汗等癥狀。黃芪甲苷能改善腸道吸收功能,但性偏溫燥,陰虛體質(zhì)或感冒發(fā)熱時不宜飲用。建議每次取5-8克黃芪片反復(fù)沖泡至味淡。
脾虛患者日常飲茶需注意避免空腹飲用濃茶,飯后1小時飲用為宜,同時配合規(guī)律飲食,少食生冷油膩。若出現(xiàn)明顯消瘦、持續(xù)腹瀉或水腫,可能提示存在慢性胃腸疾病、甲狀腺功能減退等病理情況,應(yīng)及時就醫(yī)完善胃腸鏡、甲狀腺功能檢查。中醫(yī)調(diào)理可配合艾灸足三里、中脘等穴位,或遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、補中益氣丸等中成藥。
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