網(wǎng)球肘可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式治療。網(wǎng)球肘通常由前臂伸肌肌腱反復(fù)牽拉損傷、長期過度使用肘關(guān)節(jié)等因素引起。
1、休息制動
急性期應(yīng)停止引發(fā)疼痛的活動，使用護(hù)肘固定關(guān)節(jié)。避免提重物、擰毛巾等需要手腕用力的動作，建議用健側(cè)手代勞。休息期間可配合冰敷緩解炎癥，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。
2、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。沖擊波治療可緩解肌腱末端病理性鈣化，改善疼痛癥狀?？祻?fù)訓(xùn)練包括前臂伸肌拉伸和漸進(jìn)性力量訓(xùn)練，需在專業(yè)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥減輕疼痛。外用藥物如氟比洛芬凝膠貼膏可直接作用于患處。嚴(yán)重疼痛者可短期使用鹽酸曲馬多片，但需注意藥物依賴風(fēng)險。
4、局部封閉治療
對于頑固性疼痛，可在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行腱鞘內(nèi)糖皮質(zhì)激素注射。常用藥物包括復(fù)方倍他米松注射液、醋酸潑尼松龍注射液等。治療后有短期疼痛加重可能，需配合48小時制動。
5、手術(shù)治療
經(jīng)6個月保守治療無效者可考慮關(guān)節(jié)鏡下肌腱清創(chuàng)術(shù)或開放性伸肌總腱松解術(shù)。術(shù)后需佩戴支具4-6周，逐步開展關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。手術(shù)可能并發(fā)感染、神經(jīng)損傷等風(fēng)險。
日常生活中應(yīng)避免單次過長時間使用電腦或手機(jī)，工作間隙做手腕伸展運(yùn)動。烹飪時選擇輕便廚具，擰瓶蓋可使用防滑墊輔助。運(yùn)動前充分熱身，網(wǎng)球等持拍運(yùn)動建議請專業(yè)教練糾正動作。若出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛伴握力下降，應(yīng)及時至骨科或運(yùn)動醫(yī)學(xué)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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