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高血壓是由于什么引起的

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高血壓可能由遺傳因素、高鈉飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起。高血壓是以體循環(huán)動脈壓升高為主要表現(xiàn)的臨床綜合征，可分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩大類。

1、遺傳因素

高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓時子女發(fā)病概率顯著增高。這可能與多個基因位點變異有關(guān)，導(dǎo)致血管緊張素系統(tǒng)、鈉離子通道等功能異常。對于有家族史的人群，建議定期監(jiān)測血壓，保持健康生活方式。

2、高鈉飲食

長期攝入過多鈉鹽會導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，血容量增加，同時可能引起血管平滑肌細(xì)胞腫脹，外周血管阻力上升。我國居民日均鹽攝入量普遍超過推薦量，減少加工食品、腌制食品攝入，控制每日食鹽量在5克以下有助于預(yù)防高血壓。

3、肥胖

體重超標(biāo)特別是腹型肥胖時，脂肪組織分泌的瘦素、抵抗素等物質(zhì)可能引起胰島素抵抗，激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)。肥胖者常伴有交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，心輸出量增加。減輕體重5-10%即可明顯改善血壓水平。

4、精神緊張

長期處于壓力狀態(tài)下，人體會持續(xù)分泌腎上腺素、去甲腎上腺素等應(yīng)激激素，引起心率增快、血管收縮。慢性心理應(yīng)激還可能通過下丘腦-垂體-腎上腺軸影響血壓調(diào)節(jié)機(jī)制。保持規(guī)律作息、進(jìn)行冥想等放松訓(xùn)練有助于緩解緊張狀態(tài)。

5、腎臟疾病

腎實質(zhì)病變?nèi)缏阅I炎、腎動脈狹窄等會導(dǎo)致腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)過度激活，引起水鈉潴留和血管收縮。這類繼發(fā)性高血壓患者可能出現(xiàn)蛋白尿、血肌酐升高等表現(xiàn)，需完善腎臟超聲、腎功能檢查明確診斷。

高血壓患者應(yīng)注意低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入控制在3-5克，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、游泳等。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免熬夜。定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物，不可自行調(diào)整劑量。合并糖尿病、高脂血癥等疾病時需綜合控制各項指標(biāo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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