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太溪穴

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太溪穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，主要有滋陰益腎、壯陽強腰、調(diào)理沖任等作用。

1、定位與取穴

太溪穴在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。取穴時正坐或仰臥位，平放足底，先找到內(nèi)踝尖，再找到跟腱，兩者之間的凹陷處即為太溪穴。該穴深層有脛后動靜脈，布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，當(dāng)脛神經(jīng)經(jīng)過處，針刺時需避開血管神經(jīng)。

2、主治功能

太溪穴具有滋陰補腎、益精填髓的功效，主治腎臟相關(guān)疾病如遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)等泌尿生殖系統(tǒng)病癥。對咽喉腫痛、齒痛、耳鳴耳聾等頭面五官疾病有緩解作用。還能改善下肢痿痹、足跟痛等局部癥狀，對失眠、健忘等神志病癥也有調(diào)節(jié)作用。

3、操作方法

可采用針刺法，直刺0.5-1寸，局部有酸脹感時可留針15-30分鐘。艾灸可采用溫和灸或雀啄灸，每次10-15分鐘。按摩可用拇指指腹按壓，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次3-5分鐘。穴位注射需由專業(yè)醫(yī)師操作，常用藥物有維生素B12注射液、當(dāng)歸注射液等。

4、配伍應(yīng)用

配腎俞、關(guān)元可增強補腎益精功效，治療遺精陽痿。配聽宮、翳風(fēng)可改善耳鳴耳聾。配合谷、頰車可緩解牙痛。配三陰交、血海可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。配涌泉、照?？芍委熝屎砟[痛。臨床根據(jù)具體病癥進行配伍，可增強治療效果。

5、注意事項

孕婦慎用該穴，尤其避免強刺激。局部皮膚破損或感染者禁用。體質(zhì)虛弱者刺激量宜輕。針刺時需注意避開脛后動靜脈，防止出血。艾灸時防止?fàn)C傷。自行按摩時力度適中，以舒適為度。治療期間注意足部保暖，避免受涼。

日?？赏ㄟ^按摩太溪穴養(yǎng)生保健，采用拇指按揉法，每日早晚各一次，每次3-5分鐘，配合熱水泡腳效果更佳。注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)進行腰部及下肢鍛煉。若需治療疾病，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行穴位刺激，不可盲目自行操作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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