36.8-37度不算低燒,屬于正常體溫范圍。
體溫在36.8-37度之間是人體在健康狀態(tài)下的常見表現(xiàn),通常不會伴隨任何不適癥狀。這個溫度區(qū)間受到多種生理因素影響,例如晝夜節(jié)律變化會導(dǎo)致傍晚體溫略高于清晨,女性排卵期后因孕激素作用可使基礎(chǔ)體溫上升,嬰幼兒因新陳代謝旺盛體溫較成人稍高,老年人群因代謝率下降體溫可能偏低,餐后消化活動產(chǎn)生的熱量會使體溫暫時性升高,運(yùn)動后肌肉產(chǎn)熱增加可導(dǎo)致體溫短暫上升,情緒激動時交感神經(jīng)興奮也會引起體溫波動,測量部位差異如腋溫較肛溫約低,環(huán)境溫度較高時人體散熱減少體溫可能輕微上升。這些情況都屬于正常生理現(xiàn)象,無須特殊處理,適當(dāng)休息后體溫即可恢復(fù)穩(wěn)定。
維持正常體溫需要注意日常調(diào)節(jié),保持室內(nèi)空氣流通避免環(huán)境過熱,穿著透氣吸汗的衣物幫助散熱,高溫季節(jié)適當(dāng)增加飲水次數(shù)促進(jìn)新陳代謝,合理安排作息時間避免過度疲勞,飲食均衡適量補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),定期監(jiān)測體溫了解自身基礎(chǔ)體溫范圍,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱及時就醫(yī)檢查明確原因。
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