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腳后跟被鞋磨破皮了怎么辦

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腳后跟被鞋磨破皮可通過清潔消毒、涂抹藥膏、使用敷料、更換鞋子、避免摩擦等方式處理。腳后跟磨破皮通常由鞋子不合腳、長時(shí)間行走、皮膚干燥、摩擦過度、局部感染等原因引起。

1、清潔消毒

腳后跟磨破皮后需立即用生理鹽水或溫和的肥皂水清洗傷口，去除表面污垢和細(xì)菌。清洗后用碘伏溶液或醫(yī)用酒精對傷口進(jìn)行消毒，預(yù)防感染。消毒時(shí)動作要輕柔，避免加重皮膚損傷。若傷口有滲液或紅腫，可每日重復(fù)消毒1-2次。

2、涂抹藥膏

消毒后可涂抹抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏、紅霉素軟膏或復(fù)方多粘菌素B軟膏，幫助預(yù)防感染并促進(jìn)傷口愈合。對于疼痛明顯的傷口，可使用含有利多卡因的外用乳膏緩解不適。藥膏需薄層均勻涂抹，每日2-3次，使用前確保雙手清潔。

3、使用敷料

涂抹藥膏后可用無菌紗布或防水創(chuàng)可貼覆蓋傷口，保護(hù)創(chuàng)面免受二次摩擦和污染。敷料需每日更換，保持干燥清潔。若傷口滲出液較多，可選擇吸收性強(qiáng)的水膠體敷料。夜間休息時(shí)可去除敷料，讓傷口透氣。

4、更換鞋子

選擇后跟柔軟、貼合腳型的鞋子，避免繼續(xù)摩擦傷口。新鞋穿著前可用皮革軟化劑處理后跟部位，或使用防磨腳貼保護(hù)易摩擦區(qū)域。暫時(shí)避免穿高跟鞋或硬底鞋，建議選擇透氣性好的運(yùn)動鞋或軟底休閑鞋。

5、避免摩擦

減少長時(shí)間行走或站立，給傷口恢復(fù)時(shí)間。外出時(shí)可穿厚棉襪減少摩擦，襪口不宜過緊。若必須穿易磨腳的鞋子，可在后跟處墊硅膠護(hù)墊或貼醫(yī)用膠布緩沖。傷口愈合期間避免游泳、泡澡等長時(shí)間浸水活動。

腳后跟磨破皮后需保持傷口清潔干燥，避免撕扯脫落的表皮。日常可涂抹保濕霜預(yù)防皮膚干燥開裂，選擇透氣吸汗的棉襪。若傷口出現(xiàn)明顯紅腫、流膿、發(fā)熱或3-5天未好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。預(yù)防方面建議新鞋先短時(shí)間試穿適應(yīng)，發(fā)現(xiàn)不適及時(shí)處理，必要時(shí)使用防磨腳產(chǎn)品保護(hù)易損部位。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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