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減肥可以降低血壓?jiǎn)?/h1> 3208次瀏覽

減肥一般可以降低血壓，體重減輕有助于改善血管功能和減少心臟負(fù)擔(dān)。高血壓可能與肥胖、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛等癥狀。

超重或肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一，體內(nèi)脂肪堆積會(huì)增加血管阻力，導(dǎo)致心臟需要更大壓力泵血。減重后血管外周阻力下降，血液流動(dòng)更順暢，心臟負(fù)荷減輕。研究顯示每減輕1公斤體重，收縮壓可下降1-2毫米汞柱。減重過(guò)程中配合低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，降壓效果更為明顯。

部分繼發(fā)性高血壓患者血壓升高與腎臟疾病、內(nèi)分泌紊亂等病理因素相關(guān)，單純減重可能無(wú)法完全控制血壓。這類(lèi)患者需要針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療，同時(shí)結(jié)合體重管理。嚴(yán)重高血壓患者即使成功減重，仍需要長(zhǎng)期服用降壓藥物維持血壓穩(wěn)定。

建議通過(guò)科學(xué)飲食和適度運(yùn)動(dòng)控制體重，避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)。定期監(jiān)測(cè)血壓變化，若減重后血壓仍未達(dá)標(biāo)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。日常注意限制鈉鹽攝入，保證充足睡眠，保持心情愉悅也有助于血壓管理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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