鈣片是一種補(bǔ)充鈣元素的營(yíng)養(yǎng)片，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣片，以免出現(xiàn)不適反應(yīng)。
鈣片種類較多，主要成分為碳酸鈣、乳酸鈣等，富含鈣元素。適量服用鈣片可以補(bǔ)充人體所需的鈣元素，主要適用人群為兒童、孕婦以及老年人。
鈣元素是一種比較重要的物質(zhì)，在促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、維持肌肉興奮性等方面起到重要的作用。缺乏鈣元素容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，影響骨骼生長(zhǎng)。
小孩子如果缺乏鈣元素，可能會(huì)影響身高，出現(xiàn)煩躁、不安、入睡困難等癥狀。成人如果缺乏鈣元素，可能會(huì)出現(xiàn)骨折、關(guān)節(jié)疼痛等不適。在缺乏鈣元素時(shí)，需要進(jìn)行及時(shí)補(bǔ)充。
需要注意的是，攝入過量的鈣元素，可能會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)沉積，產(chǎn)生結(jié)石。因此鈣元素的補(bǔ)充需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)身體不適。
平時(shí)可以通過飲食補(bǔ)充鈣元素，適量食用富含鈣元素的食物，如牛奶、豆腐等，還可以適量戶外運(yùn)動(dòng)，接觸陽光，有利于鈣元素吸收。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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