暈車嚴(yán)重的人一般可以坐高鐵,高鐵運(yùn)行平穩(wěn)且空氣流通較好,通常不會誘發(fā)或加重暈車癥狀。若存在前庭功能異常或乘車前過度疲勞等情況,可能出現(xiàn)不適。
高鐵車廂采用全封閉式設(shè)計(jì),運(yùn)行時(shí)震動(dòng)和顛簸感較小,座椅方向與列車行進(jìn)方向一致,能減少視覺與前庭覺的沖突。車廂內(nèi)配備空調(diào)系統(tǒng)保持空氣新鮮,二氧化碳濃度較低,這些因素有助于降低暈車概率。乘車前避免空腹或過飽,選擇靠窗座位并注視遠(yuǎn)處固定點(diǎn),可進(jìn)一步緩解不適感。
少數(shù)人因前庭器官敏感度過高,即使高鐵平穩(wěn)運(yùn)行也可能觸發(fā)暈動(dòng)病。乘車前熬夜、感冒或耳部感染會加重前庭功能紊亂。部分車廂若空調(diào)溫度過高、通風(fēng)不良或鄰座有強(qiáng)烈氣味,可能誘發(fā)惡心嘔吐癥狀。建議這類人群乘車前30分鐘服用茶苯海明片或使用東莨菪堿貼劑預(yù)防。
暈車嚴(yán)重者乘坐高鐵時(shí)可攜帶生姜片含服,選擇車廂中部座位減少晃動(dòng)感,避免閱讀或使用手機(jī)。途中可定時(shí)做頸部操改善血液循環(huán),若出現(xiàn)冷汗、面色蒼白等先兆癥狀應(yīng)立即閉眼平臥。日??赏ㄟ^前庭功能訓(xùn)練如滾輪練習(xí)增強(qiáng)耐受性,長期嚴(yán)重暈車者需排查梅尼埃病或耳石癥等潛在疾病。
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