有的人腸胃功能不太好,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀,除了因?yàn)槌粤艘恍┎桓蓛?、腐敗變質(zhì)的食物導(dǎo)致腹瀉之外,如果在日常生活中稍不注意,比如著涼,吃了不容易消化的食物等,也可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉癥狀出現(xiàn),腹瀉時(shí)除了服用止瀉藥之外,合理的飲食也是很有必要的,那么,腹瀉吃什么食物比較好?
一、加鹽的白粥
腹瀉的時(shí)候,腸胃會(huì)因?yàn)檠装Y會(huì)有不同程度的水腫癥狀,此時(shí)如果吃過(guò)于油膩、難消化的食物會(huì)加重病情,所以腹瀉后兩三天內(nèi)都要清淡飲食,最好能喝一些加鹽的白粥,不但可以緩解病情,還可以避免出現(xiàn)脫水的情況。
二、面食
當(dāng)出現(xiàn)腹瀉癥狀的時(shí)候,需要吃一些容易消化的食物,面食就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,比如軟爛的面條,發(fā)嚼的饅頭等,都是腹瀉患者可以吃的食物,但是要注意不可以吃過(guò)于油膩的面條、油條之類的面食,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
三、紅糖水
如果是脾胃虛寒的人出現(xiàn)腹瀉癥狀,可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水來(lái)調(diào)理腸胃,因?yàn)榧t糖性熱,紅糖水可以讓胃部發(fā)暖,對(duì)于緩解病情是有幫助的。
四、酸奶
因?yàn)樗崮讨泻写罅康?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/2grkrp2tkompsyu.html" target="_blank">益生菌,它們可以增強(qiáng)腸胃的消化能力,對(duì)于緩解腹瀉和腹痛癥狀是有幫助的,所以腹瀉的時(shí)候不妨適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮獭?/p>
五、胡蘿卜湯
胡蘿卜有很好的止瀉作用,常吃胡蘿卜可以讓大便成型,所以當(dāng)出現(xiàn)腹瀉癥狀的時(shí)候,可以用胡蘿卜煮水飲用,既可以為身體補(bǔ)充水分,還能緩解腹瀉癥狀,一舉兩得。
六、蒸蘋果
蒸蘋果有很好的止瀉作用,如果患者是輕度的腹瀉,可以把蘋果蒸熟后食用,能起到很好的止瀉作用。
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