關(guān)節(jié)疼痛可能由骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎、運動損傷、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。關(guān)節(jié)疼痛通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、活動受限、晨僵等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。

1、骨關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨退行性變、長期勞損等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)壓痛、活動時彈響等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。日常需減少爬樓梯、下蹲等加重關(guān)節(jié)負荷的動作。

2、類風濕關(guān)節(jié)炎

類風濕關(guān)節(jié)炎可能與自身免疫異常、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為對稱性小關(guān)節(jié)疼痛、晨僵超過1小時等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風濕藥物。寒冷天氣需注意關(guān)節(jié)保暖，避免病情加重。

3、痛風性關(guān)節(jié)炎

痛風性關(guān)節(jié)炎可能與高尿酸血癥、嘌呤代謝紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為第一跖趾關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用非布司他片、苯溴馬隆片、秋水仙堿片等藥物控制尿酸。發(fā)作期需嚴格限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物攝入。

4、運動損傷

劇烈運動可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶拉傷或半月板損傷，通常伴隨關(guān)節(jié)腫脹、活動時疼痛加劇等癥狀。急性期可采用冰敷減輕腫脹，必要時使用支具固定?；謴?fù)期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行低強度康復(fù)訓(xùn)練，如游泳、騎自行車等。

5、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松可能與鈣質(zhì)流失、維生素D缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為負重關(guān)節(jié)隱痛、身高變矮等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉維D3片、碳酸鈣D3顆粒、骨化三醇軟膠囊等藥物。日常建議多曬太陽，適量補充牛奶、豆制品等含鈣食物。

關(guān)節(jié)疼痛患者需避免長時間保持同一姿勢，建議每1小時活動關(guān)節(jié)5分鐘。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護膝等防護用具。飲食上適當增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時至風濕免疫科或骨科就診。