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什么是廣泛性焦慮癥

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廣泛性焦慮癥是一種以持續(xù)過(guò)度擔(dān)憂和緊張為主要特征的精神障礙，常伴隨軀體癥狀如心悸、出汗、肌肉緊張。發(fā)病可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、長(zhǎng)期壓力、創(chuàng)傷經(jīng)歷或人格特質(zhì)有關(guān)。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥病史者患病概率較高，可能與5-羥色胺轉(zhuǎn)運(yùn)體基因多態(tài)性相關(guān)。這類患者需注意心理壓力管理，可通過(guò)認(rèn)知行為療法調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)模式，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片等藥物。

2、神經(jīng)生化異常

γ-氨基丁酸系統(tǒng)功能不足或去甲腎上腺素過(guò)度活躍可能導(dǎo)致警覺(jué)性增高。表現(xiàn)為持續(xù)坐立不安，可伴隨手抖、胃腸不適。草酸艾司西酞普蘭片等藥物有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。

3、心理社會(huì)因素

長(zhǎng)期工作壓力或人際關(guān)系沖突可能誘發(fā)廣泛性焦慮，典型癥狀包含災(zāi)難化思維和睡眠障礙。放松訓(xùn)練聯(lián)合鹽酸舍曲林片治療可改善癥狀，建議每周進(jìn)行3次正念冥想。

4、童年創(chuàng)傷

早年經(jīng)歷虐待或忽視可能影響大腦恐懼回路發(fā)育，成年后易出現(xiàn)過(guò)度警覺(jué)。這類患者對(duì)微小刺激產(chǎn)生強(qiáng)烈反應(yīng)，馬來(lái)酸氟伏沙明片配合暴露療法效果較好。

5、人格特質(zhì)

完美主義或神經(jīng)質(zhì)人格傾向者更易陷入反復(fù)擔(dān)憂，常伴有頭痛、疲勞等軀體化表現(xiàn)。勞拉西泮片可短期緩解急性發(fā)作，長(zhǎng)期需結(jié)合心理治療調(diào)整認(rèn)知模式。

建議保持規(guī)律作息，每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，有助于促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。飲食上增加富含ω-3脂肪酸的三文魚(yú)、核桃等食物，避免過(guò)量攝入咖啡因。建立穩(wěn)定的社交支持系統(tǒng)，學(xué)習(xí)腹式呼吸等放松技巧，癥狀持續(xù)時(shí)應(yīng)及時(shí)至精神科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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