奇亞籽堅(jiān)果藕粉羹吃了對人通常是比較好的,可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)和能量、促進(jìn)消化、輔助維持血糖穩(wěn)定等作用。
奇亞籽藕粉堅(jiān)果羹的營養(yǎng)比較豐富,含有碳水化合物、膳食纖維,還含有多種維生素以及礦物質(zhì),適量食用可以為機(jī)體提供營養(yǎng)與能量,能快速被吸收、利用。奇亞籽富含膳食纖維,能起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、食物消化吸收與殘?jiān)懦龅淖饔?。另外,膳食纖維豐富的食物升糖指數(shù)較低,有助于在一定程度上控制餐后血糖水平。
建議適量食用奇亞籽藕粉堅(jiān)果羹,以滿足機(jī)體日?;顒?dòng)的營養(yǎng)需求,避免由于過量食用而導(dǎo)致脂肪堆積。
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