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怎樣判斷月經(jīng)量多少

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月經(jīng)量多少可通過觀察經(jīng)期使用的衛(wèi)生巾數(shù)量、經(jīng)血顏色及有無血塊等綜合判斷。正常月經(jīng)量為20-60毫升，低于5毫升為月經(jīng)過少，超過80毫升為月經(jīng)過多。

月經(jīng)量評估需結合多個指標。衛(wèi)生巾用量是常用參考，每1-2小時更換一片日用衛(wèi)生巾且未浸透屬正常范圍，若白天需用夜用衛(wèi)生巾或每小時更換可能提示量多。經(jīng)血顏色鮮紅伴較多血塊可能反映出血量較大，而持續(xù)褐色點滴出血則可能量少。經(jīng)期長度也需關注，正常持續(xù)3-7天，短于2天或超過7天均需警惕。記錄月經(jīng)周期日記有助于長期觀察變化，包括每日更換衛(wèi)生巾數(shù)量、滲透程度及不適癥狀。部分女性會使用月經(jīng)杯量化測量，但需注意消毒避免感染。

建議女性建立月經(jīng)健康檔案，定期記錄周期特征，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品，避免經(jīng)期劇烈運動。若出現(xiàn)持續(xù)異常如貧血癥狀、經(jīng)期嚴重影響生活或突然改變，應及時就診婦科檢查激素水平、子宮內(nèi)膜等情況，排除多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等疾病。日常可適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜，但無須盲目服用止血藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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