拔牙后24小時(shí)內(nèi)不建議運(yùn)動(dòng),24小時(shí)后可根據(jù)恢復(fù)情況逐漸恢復(fù)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
拔牙后口腔會(huì)形成創(chuàng)口,運(yùn)動(dòng)可能因血壓升高或身體活動(dòng)導(dǎo)致創(chuàng)口出血或血凝塊脫落。拔牙后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免任何劇烈運(yùn)動(dòng),包括跑步、游泳、舉重等。24小時(shí)后若創(chuàng)口無明顯出血或腫脹,可嘗試散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。拔牙后3天內(nèi)仍要避免需要用力或可能碰撞到口腔的運(yùn)動(dòng),如籃球、足球等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。完全恢復(fù)常規(guī)運(yùn)動(dòng)通常需要7天左右,具體時(shí)間因人而異。
部分患者拔牙后可能出現(xiàn)干槽癥或感染,這類情況需完全停止運(yùn)動(dòng)直至痊愈。糖尿病患者、凝血功能障礙患者或復(fù)雜拔牙術(shù)后患者,需遵醫(yī)囑延長休息時(shí)間。運(yùn)動(dòng)時(shí)若出現(xiàn)創(chuàng)口疼痛加劇、出血或腫脹復(fù)發(fā),應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并聯(lián)系牙醫(yī)。
拔牙后應(yīng)注意保持口腔清潔,避免用吸管飲水或用力漱口以防止血凝塊脫落。飲食上選擇溫涼軟食,避免辛辣刺激或過熱食物?;謴?fù)運(yùn)動(dòng)后建議隨身攜帶無菌紗布以備應(yīng)急止血,運(yùn)動(dòng)前后用生理鹽水輕柔漱口。若需使用止痛藥,應(yīng)避免含阿司匹林成分的藥物以防出血風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后一周內(nèi)禁止吸煙飲酒,定期復(fù)查確保創(chuàng)口愈合良好。
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