運動訓練對長高一般是有效果的，能夠達到輔助改善的作用，但是需要長期堅持。
在日常生活中需要多參加一些運動訓練，能夠促進機體的新陳代謝，也能夠激發(fā)人體當中的生長激素分泌，從而加快身體長高，一般可以選擇跳繩、跑步、打籃球等。但是個人的身高會受到多種因素的影響，比如家庭遺傳、個人飲食等。所以，在日常生活中一定要注意飲食調理，做到多樣化飲食，可以適當?shù)某噪u蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等，能夠及時滿足身體所需要的多種營養(yǎng)物質，促進骨骼的生長發(fā)育，平時也要多曬太陽。
如果出現(xiàn)了身高明顯的偏矮，需要及時到醫(yī)院做相關檢查，主要是做微量元素檢測或骨齡測試、X線檢查等，然后再根據(jù)檢查結果做對癥治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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女人吃什么抗衰老效果好呢
女人吃什么抗衰老效果好，主要包括飲食和藥物兩大方面。從中醫(yī)來講，腎精虧虛是衰老的根本原因，而女性受年齡增長、月經(jīng)來潮、懷孕、生產(chǎn)、哺乳等因素的影響，更容易引起腎精虧虛，進而導致女性出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。此時服用八子補腎膠囊進行治療，通常具有較好的抗衰老效果。八子補腎膠囊是以氣絡學說精氣神理論為基礎研制而成的創(chuàng)新型國家專利中藥，其組方中包含八種天然植物種子藥，與鹿茸、人參等名貴藥材，能夠補腎填精、調理陰陽、大補元氣，幫助女性防治整體衰老、系統(tǒng)衰老以及衰老相關疾病，可以有效抑制皮膚毛發(fā)、生殖等多個系統(tǒng)和器官的衰老過程，改善女性早衰人群出現(xiàn)的脫發(fā)白發(fā)、面色萎黃、皺紋增加、月經(jīng)不調、生育能力下降、手腳冰涼等癥狀。在服藥期間，女性還可以多吃藍莓、橙子、桑葚、黑豆、黑芝麻等富含花青素和維生素的食物，既能補充營養(yǎng)，又有助于抗氧化，對預防早衰有一定幫助。除了飲食和藥物調理，規(guī)律作息、適當運動、減輕精神壓力，也對促進身體健康和延緩衰老有益。65463次播放 2025-01-22
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小女孩多大來月經(jīng)是正常的
一般情況下，小女孩12-16歲來月經(jīng)是正常的，如果16歲月經(jīng)尚未來潮，應引起重視，可以前往醫(yī)院就醫(yī)咨詢。月經(jīng)通常是女性進入青春期的重要標志，通常小女孩第一次來月經(jīng)在12-16歲，但如果受到遺傳、體質等因素的影響，可能會早一些，也可能會晚一些。部分人群可能10歲左右就來月經(jīng)，有些可能要17歲左右才來月經(jīng)，這都是正常的生理現(xiàn)象，都在正常的月經(jīng)來潮范圍內。一般第一次來月經(jīng)后，月經(jīng)還是會存在不規(guī)律的情況，這是由于卵巢功能還沒發(fā)育完全引起的，一般需要5-7年建立規(guī)律的周期性，月經(jīng)才逐漸正常。建議小女孩來月經(jīng)之后要加強飲食，保持外陰清潔、干燥，避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、芥末等。125次播放 2024-11-30
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月經(jīng)提前一周排卵期是什么時候
月經(jīng)提前一周排卵期一般是在月經(jīng)結束后的第七天左右。排卵是指卵泡的發(fā)育成熟后接近卵巢表面時發(fā)生破裂，而后卵細胞排出。通常將排卵日的前五天和后四天，連同排卵日在內共十天稱為排卵期。如果女性月經(jīng)周期很準，排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的十四天左右。如果月經(jīng)提前一周，排卵期也相對應地提前七天的時間。在排卵期時，女性比較容易受孕，計算好排卵期有助于幫助備孕。但在排卵期外女性也有可能會受孕，因此對于沒有妊娠準備的人群應做好避孕措施。日常生活中，女性應保持健康的生活方式，早睡早起，避免熬夜和過度勞累。可以適當增加體育鍛煉，有助于提高身體免疫力，增強體質。109次播放 2024-10-31
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接種HPV疫苗年齡范圍是多少
HPV疫苗又叫人乳頭狀瘤病毒疫苗。一般情況下，接種人乳頭狀瘤病毒疫苗年齡范圍是9周歲到45周歲。目前接種雙價人乳頭瘤病毒疫苗(大腸桿菌)、四價人乳頭瘤病毒疫苗(釀酒酵母)、九價人乳頭瘤病毒疫苗(釀酒酵母)的年齡范圍適合9周歲到45周歲人群。建議符合年齡的女性去接種對應疫苗。人乳頭狀瘤病毒疫苗在接種時需要注射三針，并且最后一針注射應當不要超過接種年齡。年紀越小，預防效果越好。人乳頭狀瘤病毒疫苗主要是抑制高危人乳頭狀瘤病毒16型和高危人乳頭狀瘤病毒18型。人乳頭狀瘤病毒疫苗除了能預防癌癥之外，還能有助于預防相應病毒所引發(fā)的尖銳濕疣，在注射疫苗前，可去醫(yī)院查看是否有相關過敏原。接種后，建議女性注意休息，如果在接種疫苗期間身體出現(xiàn)明顯不適，建議立即前往醫(yī)院就診。104次播放 2024-08-31
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來月經(jīng)可以喝白酒嗎
來月經(jīng)不建議喝白酒，月經(jīng)期間喝白酒容易引發(fā)月經(jīng)量過多，使經(jīng)期延長。月經(jīng)期間，女性的身體較為虛弱，此時喝白酒，會對身體產(chǎn)生一定影響。白酒雖然有活血化瘀、促進血液循環(huán)的功效，但是酒精會刺激子宮使月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，嚴重者還會出現(xiàn)血崩癥狀。而且月經(jīng)期間喝白酒，酒精會導致血管擴張，可能會引起頭痛。除此之外，體質虛寒的女性在月經(jīng)期間喝白酒，可能出現(xiàn)痛經(jīng)、休克、昏迷等情況。月經(jīng)期間建議不要喝白酒；在飲食上要多補充營養(yǎng)，多食用雞蛋、魚、肉、蔬菜等蛋白質含量高的蔬菜食物；注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾；可以適當散步、瑜伽或普拉提，以此緩解身體不適、促進血液循環(huán)。81次播放 2024-08-31
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小關節(jié)紊亂是什么病
小關節(jié)紊亂是一種腰部損傷，一般會對生活造成較大的影響，建議盡快就醫(yī)。
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跳繩第二天肚子酸痛正常嗎
肚子一般是指腹部，跳繩第2天腹部酸痛是否正常，需要根據(jù)臨床表現(xiàn)來決定。
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肛門脹，想大便又排不出來為什么
一般情況下，肛門脹，想大便又排不出來可能是便秘、痔瘡、腸道息肉等原因導致，具體分析如下：
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低血壓高90mmHg怎么降下來
低血壓一般指舒張壓，舒張壓高90mmHg算作偏高，患者可以通過生活方式調理以及藥物治療等方式，從而使血壓降下來。
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高興不起來是什么病
心理因素在疾病的發(fā)展中起著重要作用。研究表明，抑郁和焦慮都會增加患病的風險。如果一個人經(jīng)常不高興，除了是自身性格的問題，還可能是抑郁癥，或者內分泌問題，也可能是平時壓力太大，生活習慣不良。
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小陰唇突出大陰唇5厘米是什么原因
小陰唇突出大陰唇5厘米可能與先天性發(fā)育異常、激素水平變化、局部炎癥刺激、外陰病變或外傷等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確具體原因后針對性處理。1、先天性發(fā)育異常部分女性小陰唇天生較肥大，屬于正常生理變異，可能與遺傳因素相...
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。401次瀏覽 2024-09-25
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美容冠前注意事項
美容冠前需注意口腔健康狀況、術前檢查、材料選擇、心理準備及術后護理計劃。美容冠是修復牙齒形態(tài)和功能的常見方式，術前充分準備有助于提升治療效果和舒適度。1、口腔檢查術前需確保牙齦無炎癥、齲齒已治療?；顒有匝乐苎谆蚋庵苎卓?..0次瀏覽 2025-10-19
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玻尿酸能祛除皺紋嗎
玻尿酸能祛除皺紋，通過注射填充改善靜態(tài)皺紋。玻尿酸又稱透明質酸，是一種天然存在于人體的多糖類物質，具有強效保濕和填充作用。玻尿酸祛皺主要針對面部靜態(tài)皺紋，即不做表情時仍存在的皺紋，如法令紋、額頭紋、眼角紋等。其原理是通過...0次瀏覽 2025-10-19
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子宮肌瘤吃宮瘤消膠囊可以好嗎
子宮肌瘤患者服用宮瘤消膠囊可能有一定緩解作用，但需結合肌瘤大小、癥狀嚴重程度及個體差異綜合評估。主要干預方式包括藥物控制如桂枝茯苓膠囊、紅金消結片、微創(chuàng)手術子宮動脈栓塞術、聚焦超聲消融、定期隨訪觀察等。1、藥物作用：宮瘤...0次瀏覽 2025-10-19
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強迫癥有哪些原因
強迫癥可能由遺傳因素、神經(jīng)生物學異常、心理社會因素、性格特征、環(huán)境刺激等原因引起。強迫癥是一種以反復出現(xiàn)的強迫思維和強迫行為為主要特征的精神障礙，患者通常感到強烈的焦慮和痛苦。1、遺傳因素強迫癥具有明顯的家族聚集性，一級...0次瀏覽 2025-10-19
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艾滋病人最長能活多久
艾滋病患者通過規(guī)范治療可達到接近正常人的預期壽命。艾滋病是由人類免疫缺陷病毒感染引起的慢性傳染病，現(xiàn)代抗病毒治療可有效控制病毒復制，延緩疾病進展。艾滋病患者的生存時間與確診時機、治療依從性、藥物可及性等因素密切相關。早期...0次瀏覽 2025-10-19
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急性蕁麻疹需要住院嗎
急性蕁麻疹通常無須住院治療，但若伴隨喉頭水腫、呼吸困難或過敏性休克等嚴重過敏反應時需立即住院。急性蕁麻疹多數(shù)情況下可通過門診治療控制?；颊咂つw出現(xiàn)紅色風團伴瘙癢，可能與食物過敏、藥物反應或感染等因素有關。治療以口服抗組胺...0次瀏覽 2025-10-19
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做什么瑜伽瘦臀部比較快一點
瘦臀部較快的瑜伽動作主要有下犬式、橋式、戰(zhàn)士三式、蝗蟲式、幻椅式等。1、下犬式下犬式通過拉伸臀部肌肉群幫助緊致臀部線條。動作要領為雙手雙腳撐地，臀部向上抬起形成倒V字形，保持脊柱延展。該動作能激活臀大肌和腘繩肌，重復進行...0次瀏覽 2025-10-19
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過敏性紫癜可以吃香菜嗎
過敏性紫癜患者一般可以適量吃香菜，但若對香菜過敏或處于急性發(fā)作期，則不建議食用。過敏性紫癜是一種以小血管炎為主要病理改變的全身性血管炎綜合征，飲食需避免可能誘發(fā)過敏反應的食物。香菜富含維生素C、胡蘿卜素及膳食纖維，有助于...0次瀏覽 2025-10-19
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齲齒牙疼怎么快速止疼
齲齒牙疼可通過冷敷、鹽水漱口、藥物止痛、避免刺激、及時就醫(yī)等方式快速緩解。齲齒通常由細菌感染、飲食不當、口腔清潔不足等因素引起，表現(xiàn)為牙齒敏感、陣發(fā)性疼痛等癥狀。1、冷敷使用冰袋或冷毛巾包裹后敷于疼痛側臉頰，每次持續(xù)10...0次瀏覽 2025-10-19
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大腿抽脂需要注意什么
大腿抽脂需要注意術前評估、術后護理、并發(fā)癥預防等方面。大腿抽脂屬于整形外科手術，需由專業(yè)醫(yī)生操作，術前需完善檢查排除禁忌證，術后需嚴格遵循醫(yī)囑進行恢復。1、術前評估術前需進行血常規(guī)、凝血功能、心電圖等基礎檢查，評估是否存...0次瀏覽 2025-10-19
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長期吃他汀類的藥會吃出糖尿病嗎
長期服用他汀類藥物可能增加患糖尿病的風險，但概率較低。他汀類藥物主要用于降低膽固醇，其引發(fā)糖尿病的機制可能與胰島素敏感性下降有關。多數(shù)患者用藥后不會出現(xiàn)血糖異常，但高齡、肥胖或已有糖代謝異常者需加強監(jiān)測。他汀類藥物通過抑...0次瀏覽 2025-10-19
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兒童白天咳嗽晚上不咳是什么原因
兒童白天咳嗽晚上不咳可能與上呼吸道感染、過敏性鼻炎、支氣管炎、胃食管反流、環(huán)境刺激等因素有關。建議家長觀察咳嗽特點及伴隨癥狀，及時就醫(yī)明確病因。1、上呼吸道感染病毒或細菌感染可引發(fā)咽炎、扁桃體炎，白天因說話、進食等刺激導...0次瀏覽 2025-10-19
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做面部脫毛效果如何
面部脫毛效果因人而異，通常能達到暫時或長期減少毛發(fā)的目的，具體效果與脫毛方式、毛發(fā)特性及個體差異有關。激光脫毛利用選擇性光熱作用破壞毛囊，對黑色素含量高的粗硬毛發(fā)效果顯著，需多次治療才能達到長期脫毛效果，治療后可能出現(xiàn)短...0次瀏覽 2025-10-19
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子宮內膜異位癥用什么藥最好
子宮內膜異位癥的藥物治療需根據(jù)癥狀嚴重程度和個體差異選擇，常用藥物包括非甾體抗炎藥、激素類藥物及促性腺激素釋放激素激動劑。主要治療藥物有布洛芬、達那唑、亮丙瑞林等。1、非甾體抗炎藥：布洛芬、萘普生等藥物通過抑制前列腺素合...0次瀏覽 2025-10-19
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后腦勺有個凸起的硬包怎么回事
后腦勺有個凸起的硬包可能由頭皮血腫、皮脂腺囊腫、骨瘤、脂肪瘤、淋巴結腫大等原因引起，可通過局部熱敷、藥物治療、手術切除等方式治療。1、頭皮血腫頭皮血腫可能與頭部外傷有關，通常表現(xiàn)為局部腫脹、壓痛等癥狀。輕微血腫可通過冷敷...0次瀏覽 2025-10-19
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臥蠶手術缺點有哪些
臥蠶手術的缺點主要包括術后腫脹、感染風險、形態(tài)不自然、瘢痕形成以及效果不可逆等。臥蠶手術是通過填充或肌肉調整塑造下瞼緣隆起結構的美容手術，需嚴格評估適應癥與風險。術后腫脹是常見短期反應，通常持續(xù)1-2周，可能伴隨局部淤青...0次瀏覽 2025-10-19
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術的形勢來矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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鼻息肉做手術疼嗎
鼻息肉手術過程中通常不會感到疼痛，手術一般采用全身麻醉或局部麻醉配合鎮(zhèn)靜藥物。術后可能會有輕微疼痛或不適感，但多數(shù)可通過藥物緩解。鼻息肉手術通常在麻醉狀態(tài)下進行，患者術中不會感受到疼痛。麻醉方式根據(jù)息肉大小和手術復雜程度...0次瀏覽 2025-10-19
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怎樣徹底祛除眼袋黑眼圈
徹底祛除眼袋黑眼圈需結合生活方式調整、皮膚護理及醫(yī)療干預。主要方法有規(guī)律作息、冷熱敷交替、使用含維生素K的眼霜、激光治療、手術矯正。1、規(guī)律作息長期睡眠不足會導致眼周血液循環(huán)不暢，形成血管型黑眼圈。建議每日保持7-8小時...0次瀏覽 2025-10-19
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全飛秒激光近視手術是否已成熟
全飛秒激光近視手術技術已相對成熟，是目前主流的近視矯正手術方式之一。全飛秒激光手術主要有創(chuàng)傷小、恢復快、安全性高等特點，適用于符合手術條件的近視患者。全飛秒激光手術通過激光在角膜基質層制作微透鏡并取出，改變角膜曲率以達到...0次瀏覽 2025-10-19
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