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孩子發(fā)燒適合吃什么水果

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孩子發(fā)燒期間可以適量吃蘋(píng)果、梨、香蕉、獼猴桃、橙子等水果，有助于補(bǔ)充水分和維生素。但需注意避免過(guò)量食用寒涼或高糖水果，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠和維生素C，煮熟的蘋(píng)果泥更易消化，適合發(fā)燒時(shí)胃腸功能較弱的孩子。蘋(píng)果中的多酚類物質(zhì)可能幫助緩解炎癥反應(yīng)。

2、梨

梨具有生津潤(rùn)燥作用，蒸梨或燉梨可緩解發(fā)燒伴隨的咽干癥狀。梨皮中的膳食纖維有助于維持腸道菌群平衡。

3、香蕉

香蕉含鉀量較高，能補(bǔ)充發(fā)燒出汗丟失的電解質(zhì)。其軟糯質(zhì)地適合食欲不振的孩子，但腹瀉時(shí)需減少食用量。

4、獼猴桃

獼猴桃維生素C含量突出，可支持免疫系統(tǒng)功能。建議去皮切小塊食用，避免果酸刺激口腔黏膜。

5、橙子

橙子所含的橙皮苷具有抗氧化作用，榨汁后加溫水稀釋飲用，既能補(bǔ)充水分又能獲取維生素。

二、注意事項(xiàng)

家長(zhǎng)需將水果洗凈去皮，切成小塊或制成泥狀。避免冰鎮(zhèn)水果，室溫或溫?zé)崾秤酶?。觀察孩子食用后是否出現(xiàn)過(guò)敏或胃腸不適，腹瀉時(shí)應(yīng)暫停高纖維水果。合并咳嗽時(shí)慎用柑橘類水果。

除水果外，家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子發(fā)燒期間充足飲水，可準(zhǔn)備淡鹽水、米湯等流質(zhì)食物。保持室內(nèi)空氣流通，定時(shí)監(jiān)測(cè)體溫變化。若持續(xù)高燒超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)精神萎靡、抽搐等癥狀，須立即就醫(yī)。恢復(fù)期可逐步增加南瓜粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免油炸食品和冷飲刺激。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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