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看電腦久了頭暈?zāi)垦？赡芘c視疲勞、干眼癥、頸椎病、血壓波動、偏頭痛等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行相關(guān)治療。

1、視疲勞

持續(xù)近距離用眼會導致睫狀肌痙攣，引發(fā)調(diào)節(jié)性視疲勞。表現(xiàn)為視物模糊、眼眶脹痛，可能伴隨頭暈。建議每30分鐘遠眺6米外景物20秒，使用人工淚液緩解眼表干燥。室內(nèi)光線應(yīng)保持柔和均勻，避免屏幕反光。

2、干眼癥

專注屏幕時眨眼頻率顯著下降，淚膜穩(wěn)定性破壞會導致角膜干燥。癥狀包括異物感、畏光、視物波動性模糊?？蔁岱笱鄄€促進瞼板腺分泌，工作環(huán)境濕度建議維持在40%-60%。

3、頸椎病

長期低頭會使頸椎曲度變直，椎動脈受壓可能引發(fā)供血不足。典型表現(xiàn)為轉(zhuǎn)頭時眩暈、后枕部緊繃感。需調(diào)整顯示器高度與視線平齊，定時做頸部伸展運動。嚴重者可遵醫(yī)囑進行頸椎牽引治療。

4、血壓波動

久坐不動可能影響血液循環(huán)，屏幕強光刺激可能引起血管收縮異常。常見于有高血壓基礎(chǔ)疾病人群，伴隨惡心、面色潮紅。建議每小時起身活動，避免濃茶、咖啡刺激，監(jiān)測晨起和睡前血壓。

5、偏頭痛

屏幕閃爍可能觸發(fā)光敏感性偏頭痛，多表現(xiàn)為單側(cè)搏動性頭痛伴視覺先兆。與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常激活有關(guān)。發(fā)作期需避光靜臥，可遵醫(yī)囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片、苯甲酸利扎曲普坦片等藥物預防發(fā)作。

日常應(yīng)保持屏幕距離50-70厘米，調(diào)整字體大小，減少用眼負擔，工作間隙可做眼球轉(zhuǎn)動操和肩頸放松運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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