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含天然胰島素的水果有哪些

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含天然胰島素的水果一般有獼猴桃、蘋果、石榴、火龍果、山楂等，建議適量食用。

1、獼猴桃：該食物中含有多種營養(yǎng)元素，如膳食纖維、維生素等，具有高保水能力，可延緩胃腸對葡萄糖的吸收。

2、蘋果：蘋果中富含果膠、膳食纖維等營養(yǎng)成分，有助于輔助降低總膽固醇，從而調(diào)節(jié)血糖水平。

3、石榴：石榴中也含有豐富的營養(yǎng)元素，如維生素、礦物質(zhì)等，適量食用也可以輔助降低血糖的水平。

4、火龍果：火龍果的含糖量比較低，并且還含有膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分，也有利于減緩身體對葡萄糖的吸收。

5、山楂：山楂中含有豐富的維生素、鉀等元素，可以調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌，從而促進(jìn)胰島素的分泌，對血糖的改善也有一定的作用。

建議在平時適當(dāng)運(yùn)動，如打太極拳、跑步、跳繩等，也具有輔助調(diào)節(jié)血糖的作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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