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腰椎間盤突出術(shù)后恢復(fù)期多久

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腰椎間盤突出術(shù)后恢復(fù)期一般需要1-3個(gè)月，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)及術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。

腰椎間盤突出術(shù)后恢復(fù)時(shí)間因手術(shù)類型不同存在差異。微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡術(shù)后恢復(fù)較快，通常1-2周可下床活動(dòng)，1個(gè)月左右可恢復(fù)輕體力工作。傳統(tǒng)開放手術(shù)因創(chuàng)傷較大，需臥床2-4周，完全恢復(fù)需2-3個(gè)月。術(shù)后1-3天需絕對(duì)臥床，3-7天可在支具保護(hù)下短時(shí)間站立，2周后開始腰背肌功能鍛煉。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免久坐、彎腰和負(fù)重，3個(gè)月內(nèi)禁止劇烈運(yùn)動(dòng)?？祻?fù)過程中需遵醫(yī)囑進(jìn)行階段性訓(xùn)練，早期以直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)為主，中期逐步增加橋式運(yùn)動(dòng)、平板支撐等核心肌群訓(xùn)練。定期復(fù)查影像學(xué)評(píng)估椎間盤復(fù)位及神經(jīng)恢復(fù)情況，若出現(xiàn)下肢麻木加重或疼痛需及時(shí)就醫(yī)。

術(shù)后應(yīng)保持切口干燥清潔，避免感染。飲食需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，如魚肉、雞蛋、牛奶等促進(jìn)組織修復(fù)。睡眠時(shí)選擇硬板床，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。恢復(fù)期可配合物理治療如超短波、紅外線照射等改善局部血液循環(huán)。嚴(yán)格戒煙以防影響骨骼愈合，控制體重減少腰椎負(fù)荷。術(shù)后6個(gè)月內(nèi)避免提重物及劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，長(zhǎng)期維持游泳、慢跑等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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