人體共有206塊骨骼,包括顱骨、軀干骨和四肢骨三大部分。骨骼系統(tǒng)構(gòu)成人體支架,具有保護內(nèi)臟、支持運動、造血等功能。
顱骨由29塊骨組成,分為腦顱骨和面顱骨。腦顱骨包括額骨、頂骨、枕骨等8塊骨,圍成顱腔保護大腦。面顱骨由15塊骨構(gòu)成,形成面部輪廓并容納感覺器官。中耳內(nèi)還有6塊聽小骨參與聲音傳導(dǎo)。軀干骨包括脊柱、肋骨和胸骨共51塊。脊柱由26塊椎骨疊成,分為頸椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨。肋骨共24根與胸骨構(gòu)成胸廓保護心肺。四肢骨共126塊,上肢骨64塊含鎖骨、肩胛骨、肱骨等,下肢骨62塊含髖骨、股骨、脛骨等。這些骨骼通過關(guān)節(jié)連接形成運動系統(tǒng)。骨骼形態(tài)可分為長骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨四類,各自適應(yīng)不同功能需求。長骨如股骨主要起支撐作用,短骨如腕骨增加靈活性,扁骨如顱骨形成保護性腔室,不規(guī)則骨如椎骨具有復(fù)雜結(jié)構(gòu)。骨骼表面有骨膜覆蓋,內(nèi)部為骨密度和骨松質(zhì),骨髓腔中含紅骨髓或黃骨髓。骨骼在生長發(fā)育期通過軟骨內(nèi)成骨不斷增長,成年后仍持續(xù)進行骨重建。
保持骨骼健康需均衡攝入鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)素,適量進行負重運動促進骨形成,避免吸煙酗酒等損害骨骼的行為。定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松等骨骼疾病,中老年人應(yīng)特別注意預(yù)防跌倒導(dǎo)致的骨折。
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