想要斷奶,又想避免斷奶出現(xiàn)乳房脹痛癥狀時(shí),可選擇自然斷奶,包括逐漸減少喂奶次數(shù)、縮短單次喂奶時(shí)間、減少高蛋白食物的攝取、穿上緊身衣服等;必要時(shí)可吃回奶的食物和回奶的藥物進(jìn)行人工斷奶。
雖然母乳是寶寶最好的食糧,但寶寶長(zhǎng)到六個(gè)月的時(shí)候,母乳的質(zhì)量會(huì)下降;再加上媽媽需要上班工作,沒(méi)有辦法母乳喂養(yǎng)寶寶,可能會(huì)考慮斷奶。但斷奶時(shí)乳房脹痛,會(huì)讓媽媽們痛苦不堪,那么斷奶有什么好辦法不漲呢?
一、自然斷奶
1.逐漸減少喂奶次數(shù)
當(dāng)寶寶長(zhǎng)到六個(gè)月的時(shí)候,母乳的質(zhì)量開(kāi)始下降,此時(shí)就可以為斷奶做準(zhǔn)備了??芍饾u的減少喂奶的次數(shù),延長(zhǎng)喂奶的間隔時(shí)間等,給寶寶一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,乳汁的分泌也會(huì)逐漸減少,這樣回奶的痛苦性比較小。
2.縮短單次喂奶的時(shí)間
寶寶的吮吸會(huì)刺激乳汁分泌,想要斷奶時(shí)可以縮短單次喂奶的時(shí)間,讓寶寶對(duì)乳房的吮吸刺激時(shí)間減少,乳汁的分泌也會(huì)減少。
3.減少高蛋白食物的攝取
魚(yú)肉、羊肉、雞肉等高蛋白的食物都會(huì)刺激乳汁分泌,想要斷奶時(shí),可以減少這類食物的攝取量,并注意少喝湯,就能讓乳汁分泌逐漸減少。
4.穿上緊身的衣服
準(zhǔn)備斷奶的時(shí)候可以穿上緊身的內(nèi)衣和衣服,通過(guò)對(duì)乳房的擠壓,也能減少乳汁的分泌,有利于自然回奶。
二、人工斷奶
如果自然回奶效果不理想,再斷奶的時(shí)候感覺(jué)乳房脹痛,可以采取人工回奶。比如食用麥芽、豆角、茶葉、山楂、韭菜、老母雞、冬菇、白蘿卜、玉米等回奶的食物,服用雌激素類藥物等,也能讓乳汁分泌減少。
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