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剖腹產(chǎn)如何快速恢復(fù)

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剖腹產(chǎn)后可通過傷口護(hù)理、合理飲食、適度活動(dòng)、心理調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式促進(jìn)恢復(fù)。剖腹產(chǎn)恢復(fù)速度與個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素有關(guān)。

1、傷口護(hù)理

術(shù)后需保持切口干燥清潔，每日用碘伏消毒，避免沾水或摩擦。如出現(xiàn)紅腫滲液需及時(shí)就醫(yī)?？墒褂冕t(yī)用腹帶減輕疼痛，但每天佩戴不超過8小時(shí)。

2、合理飲食

術(shù)后6小時(shí)可飲溫水，排氣后從流食過渡到普食。多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，搭配西藍(lán)花等富含維生素C的蔬菜，避免脹氣食物。哺乳期每日需增加500大卡熱量。

3、適度活動(dòng)

術(shù)后24小時(shí)可在床上翻身，48小時(shí)后嘗試下床活動(dòng)。初期以床邊站立、短距離行走為主，6周內(nèi)避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)?？勺鰟P格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌。

4、心理調(diào)節(jié)

產(chǎn)后激素變化可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，可通過傾訴、聽音樂等方式緩解。家人應(yīng)多陪伴，警惕產(chǎn)后抑郁表現(xiàn)如持續(xù)情緒低落、失眠等。

5、定期復(fù)查

出院后7天復(fù)查切口愈合情況，42天進(jìn)行全面產(chǎn)后檢查。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免使用布洛芬等影響乳汁分泌的藥物。

剖腹產(chǎn)恢復(fù)期間應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，每日更換產(chǎn)褥墊；室內(nèi)溫度維持在24-26℃，避免著涼；保證每日7-8小時(shí)睡眠，與嬰兒同步休息；哺乳時(shí)采用橄欖球式抱姿減輕腹部壓力；出現(xiàn)發(fā)熱、異常出血或切口劇痛等情況需立即就醫(yī)。產(chǎn)后6周內(nèi)禁止性生活及盆浴，建議通過產(chǎn)后康復(fù)操逐步恢復(fù)體能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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