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銀耳的功效與作用有哪些

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銀耳性平、味甘,入肺經(jīng)、胃經(jīng)及腎經(jīng),通常具有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、養(yǎng)陰潤肺、保肝護(hù)肝、減肥瘦身、增強(qiáng)免疫力等功效與作用。如有不適,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

1.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚:銀耳中含有大量胡蘿卜素,可維持皮膚細(xì)胞組織的正常功能,并加快皮膚新陳代謝,使皮膚保持潤澤細(xì)嫩,還可增加皮膚張力,消除細(xì)紋,延緩衰老。

2.養(yǎng)陰潤肺:銀耳潤而無寒,甘而不膩,有養(yǎng)陰潤肺之功效,能夠補(bǔ)虛損,益精氣,潤肺補(bǔ)腎,可改善肺腎陰虛引起的身體乏力、久咳不愈等癥。

3.保肝護(hù)肝:銀耳中含有多糖,能提高肝臟的解毒功能,并能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù),達(dá)到保肝護(hù)肝的目的,可用于預(yù)防和治療部分肝臟疾病。

4.減肥瘦身:銀耳中含有大量膳食纖維,且熱量很低,能促進(jìn)胃腸道蠕動,減少食物中的脂肪吸收,達(dá)到減肥瘦身的目的。

5.增強(qiáng)免疫力:銀耳營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、銀耳多糖、胡蘿卜素、脂肪、維生素A、維生素E、鈣、鎂、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),常吃一些能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

如果對銀耳過敏,則不宜食用,以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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