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如何正確判斷自己的性功能

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性功能可通過勃起硬度、性欲水平、射精控制力、性交滿意度及晨勃頻率等指標(biāo)綜合判斷。主要評(píng)估維度包括生理反應(yīng)、心理狀態(tài)及伴侶反饋。

1、勃起硬度

采用國際通用的EHS硬度分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，1級(jí)為陰莖膨大但無硬度，2級(jí)有硬度但無法插入，3級(jí)可插入但不完全堅(jiān)硬，4級(jí)完全堅(jiān)硬。正常成年男性在性刺激下應(yīng)達(dá)到3-4級(jí)硬度。若持續(xù)出現(xiàn)1-2級(jí)硬度，可能與血管性因素如動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)，或由糖尿病等慢性病導(dǎo)致神經(jīng)損傷引起。

2、性欲水平

性欲減退表現(xiàn)為對性活動(dòng)興趣持續(xù)降低超過3個(gè)月，需排除疲勞、壓力等暫時(shí)性因素。甲狀腺功能減退、抑郁癥或睪酮水平低于300ng/dL時(shí)可能出現(xiàn)病理性性欲下降。40歲以上男性每年睪酮水平自然下降1%-2%，但驟降需警惕垂體病變。

3、射精控制力

從陰莖插入到射精的時(shí)間短于1分鐘且持續(xù)發(fā)生，可能提示早泄。原發(fā)性早泄多與5-羥色胺受體敏感度異常有關(guān)，繼發(fā)性早泄常由前列腺炎或心理障礙引發(fā)。反向判斷延遲射精指超過30分鐘仍無法射精，可能與抗抑郁藥使用或脊髓損傷相關(guān)。

4、性交滿意度

通過視覺模擬評(píng)分量表評(píng)估，低于6分提示功能障礙。伴侶雙方對性活動(dòng)頻率、質(zhì)量的一致性評(píng)價(jià)更重要。器質(zhì)性原因如陰莖彎曲超過30度可能影響體驗(yàn)，心理因素包括表現(xiàn)焦慮或親密關(guān)系沖突。

5、晨勃頻率

健康男性每周應(yīng)有3-5次夜間或晨間自發(fā)勃起，通過郵票試驗(yàn)或勃起功能監(jiān)測儀可客觀記錄。連續(xù)2周無晨勃需排查心血管風(fēng)險(xiǎn)，陰莖血流超聲可檢測動(dòng)脈供血不足。睡眠呼吸暫停綜合征患者因缺氧可能導(dǎo)致晨勃消失。

建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免過度飲酒及高脂飲食。每周150分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可改善血管內(nèi)皮功能，地中海飲食有助于維持睪酮水平。出現(xiàn)持續(xù)異常時(shí)，應(yīng)攜帶3個(gè)月內(nèi)的癥狀記錄就診男科或泌尿外科，需檢查空腹血糖、血脂及性激素六項(xiàng)。伴侶共同參與評(píng)估可提高診斷準(zhǔn)確性，避免自行服用壯陽藥物掩蓋潛在疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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