凍瘡的病因主要有寒冷刺激、血液循環(huán)不良、潮濕環(huán)境、營養(yǎng)不良、遺傳因素等。凍瘡是皮膚在寒冷潮濕環(huán)境下發(fā)生的非凍結(jié)性冷損傷，通常表現(xiàn)為局部紅腫、瘙癢或疼痛。

1、寒冷刺激

寒冷刺激是凍瘡最常見的病因。當皮膚長時間暴露在低溫環(huán)境中，尤其是溫度低于10攝氏度時，皮膚血管會發(fā)生收縮以減少熱量散失。這種血管收縮會導致局部組織缺血缺氧，進而引發(fā)炎癥反應。寒冷刺激引起的凍瘡多發(fā)生在手指、腳趾、耳廓等末梢部位。預防措施包括注意保暖，避免長時間暴露在寒冷環(huán)境中。

2、血液循環(huán)不良

血液循環(huán)不良會增加凍瘡的發(fā)生概率?；加欣字Z綜合征、動脈硬化等血管疾病的人群，其末梢血液循環(huán)較差，在寒冷環(huán)境下更容易發(fā)生凍瘡。長期吸煙也會影響血管功能，導致末梢循環(huán)障礙。改善措施包括適度運動促進血液循環(huán)，必要時可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)的藥物如丹參片、銀杏葉提取物片等。

3、潮濕環(huán)境

潮濕環(huán)境會加速體熱散失，增加凍瘡風險。當皮膚處于潮濕狀態(tài)時，其散熱速度是干燥狀態(tài)下的25倍。這種情況常見于戶外工作者或冬季運動愛好者。潮濕環(huán)境引起的凍瘡多發(fā)生在足部，表現(xiàn)為局部皮膚蒼白、麻木。預防措施包括保持皮膚干燥，及時更換潮濕的鞋襪，可使用吸濕排汗的保暖衣物。

4、營養(yǎng)不良

營養(yǎng)不良會導致皮膚抵抗力下降，增加凍瘡易感性。缺乏蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E等營養(yǎng)素會影響皮膚屏障功能和微循環(huán)。這種情況多見于飲食不均衡或消化吸收障礙的人群。改善措施包括增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補充富含維生素的新鮮蔬菜水果，必要時可遵醫(yī)囑服用復合維生素片。

5、遺傳因素

遺傳因素可能影響個體對寒冷的耐受性。部分人群存在血管對低溫反應過度的遺傳傾向，這類人群在相同寒冷環(huán)境下更易發(fā)生凍瘡。遺傳因素導致的凍瘡往往有家族聚集現(xiàn)象。預防措施包括加強保暖意識，避免寒冷刺激，可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)的藥物如鹽酸丁咯地爾片。

預防凍瘡需注意全身保暖，特別是保護好手腳、耳鼻等末梢部位。冬季應穿戴保暖性能好的衣物鞋襪，避免穿著過緊影響血液循環(huán)。保持皮膚清潔干燥，避免長時間處于潮濕環(huán)境。均衡飲食，保證足夠的蛋白質(zhì)和維生素攝入。適度運動有助于改善末梢血液循環(huán)。如出現(xiàn)凍瘡癥狀應及時就醫(yī)，避免搔抓患處導致感染。已患凍瘡者應特別注意避免再次受寒，防止病情加重或復發(fā)。