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寶寶不愛(ài)吃水果怎么辦

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寶寶不愛(ài)吃水果可通過(guò)調(diào)整進(jìn)食方式、改變水果形態(tài)、增加趣味性、家長(zhǎng)示范引導(dǎo)、搭配其他食物等方式改善。水果富含維生素和膳食纖維，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。

1、調(diào)整進(jìn)食方式

將水果切成小塊或條狀方便抓握，選擇餐后1小時(shí)或兩餐之間作為加餐時(shí)間。避免在寶寶飽腹或困倦時(shí)提供水果，可準(zhǔn)備硅膠軟勺讓寶寶自主進(jìn)食，逐步建立對(duì)水果的接受度。

2、改變水果形態(tài)

將蘋果蒸軟制成蘋果泥，香蕉壓成慕斯?fàn)睿⒐c酸奶混合成奶昔。冷凍藍(lán)莓作為磨牙零食，西藍(lán)花等蔬菜水果混合攪拌成彩色糊狀，不同質(zhì)地的變化能降低抗拒感。

3、增加趣味性

用模具將西瓜切成星星形狀，哈密瓜挖成球狀串成水果串。將獼猴桃切片擺成花朵造型，火龍果籽作為點(diǎn)綴制作卡通圖案，通過(guò)視覺(jué)刺激提升寶寶嘗試意愿。

4、家長(zhǎng)示范引導(dǎo)

家長(zhǎng)需當(dāng)著寶寶面愉快地進(jìn)食水果并表現(xiàn)出享受表情，避免強(qiáng)迫喂食造成逆反心理?？赏ㄟ^(guò)兒歌、繪本等形式講解水果的好處，帶孩子參與超市選購(gòu)或家庭種植過(guò)程。

5、搭配其他食物

將草莓切片夾在全麥面包中，牛油果搗碎涂抹在米餅上。南瓜泥混入面粉制作松餅，梨丁與燕麥粥同煮增加天然甜味，逐步培養(yǎng)對(duì)水果風(fēng)味的適應(yīng)。

家長(zhǎng)需保持耐心持續(xù)嘗試不同品種，優(yōu)先選擇當(dāng)季新鮮水果避免過(guò)酸過(guò)澀。注意觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，水果攝入量以不影響正餐為宜。若長(zhǎng)期排斥所有水果或伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，建議咨詢兒科醫(yī)生排除微量元素缺乏等潛在問(wèn)題。日?？赏ㄟ^(guò)水果主題的玩具、貼紙等營(yíng)造輕松愉快的飲食氛圍。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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