一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

專家教你治療肩周炎的運動療法

61857次瀏覽

肩周炎可通過運動療法、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。肩周炎通常與肩關(guān)節(jié)退行性變、長期勞損、外傷、受寒、代謝異常等因素有關(guān)。

1、運動療法

鐘擺運動可緩解肩周炎早期粘連，患者彎腰90度使患肢自然下垂，做前后左右擺動練習，每日重復進行。爬墻運動有助于改善肩關(guān)節(jié)活動度，患者面對墻壁用手指逐步向上攀爬至極限位置，保持數(shù)秒后緩慢回落。肩關(guān)節(jié)環(huán)繞訓練需以健側(cè)手托住患側(cè)肘部，做順時針與逆時針畫圈動作，注意動作幅度由小到大循序漸進。

2、物理治療

超聲波治療通過高頻機械振動產(chǎn)生熱效應(yīng)，促進肩部血液循環(huán)，每次治療持續(xù)10-15分鐘。紅外線照射可緩解肌肉痙攣，治療時燈距皮膚30-50厘米，每日照射1-2次。沖擊波療法能松解鈣化灶，需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周治療1次，通常3-5次為1個療程。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，減輕肩關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。鹽酸乙哌立松片能緩解肩周肌肉緊張，常見劑型為50毫克片劑。玻璃酸鈉注射液通過關(guān)節(jié)腔注射改善滑液黏彈性，需在無菌條件下操作，每周注射1次。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取肩髃、肩髎等穴位，采用平補平瀉手法留針20分鐘。艾灸適用于寒濕型肩周炎，將艾條懸灸于疼痛部位10-15分鐘至皮膚潮紅。中藥熏洗可用桂枝、紅花等藥材煎湯，趁熱熏蒸后用藥液擦洗患處。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)適用于頑固性肩周炎，通過微創(chuàng)技術(shù)分離粘連的關(guān)節(jié)囊。麻醉下手法松解需在全身麻醉后進行，醫(yī)生被動活動肩關(guān)節(jié)至正常范圍。開放性手術(shù)僅用于合并嚴重肩袖損傷的病例，術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復訓練。

肩周炎患者應(yīng)避免提重物及過度使用空調(diào)，睡眠時注意肩部保暖。日?？蛇M行毛巾牽拉練習，雙手握住毛巾兩端做上舉動作。飲食宜補充富含維生素D的魚類和蛋類，適度曬太陽促進鈣質(zhì)吸收。急性期疼痛明顯時建議使用三角巾短期制動，癥狀緩解后及時恢復功能鍛煉。若夜間痛醒或出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)僵硬持續(xù)加重，需盡快至骨科或康復科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>