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魚(yú)泡有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

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魚(yú)泡也叫魚(yú)鰾，是魚(yú)身上的器官之一。有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)大腦發(fā)育、保護(hù)視力、增進(jìn)食欲等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。應(yīng)注意適量食用，如有不適，建議前往醫(yī)院治療。

1.美容養(yǎng)顏：魚(yú)鰾富含膠原蛋白。適量食用可以增強(qiáng)皮膚彈性、使皮膚水潤(rùn)光滑，變得更紅潤(rùn)白皙。

2.增強(qiáng)免疫力：魚(yú)鰾中所含蛋白質(zhì)和微量元素，能給人體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。適合抵抗力較低、經(jīng)常生病的人群適量食用。有利于身體健康。

3.促進(jìn)大腦發(fā)育：魚(yú)鰾中含有豐富的卵磷脂，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高腦細(xì)胞的活躍程度。對(duì)增強(qiáng)記憶、大腦發(fā)育有促進(jìn)作用。

4.保護(hù)視力：魚(yú)鰾中含有豐富的維生素A，為眼角膜提供營(yíng)養(yǎng)，是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素。適量食用可以保護(hù)眼睛、提高視力。

5.增進(jìn)食欲：魚(yú)鰾味道鮮美，有助于增進(jìn)食欲，比較適合食欲不振的人群食用。

日常生活中，可以多吃蔬菜水果，如西紅柿、胡蘿卜、蘋(píng)果、梨等。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于身體健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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