牙齦腫了可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷消腫、調整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦腫脹通常由牙菌斑刺激、食物嵌塞、牙周疾病、激素變化、全身性疾病等原因引起。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。選擇軟毛牙刷避免刺激腫脹牙齦，飯后用溫鹽水漱口有助于消炎。若伴有出血，建議使用含氟化亞錫的牙膏抑制細菌生長。
2、冷敷消腫
用冰袋包裹毛巾敷于面部腫脹處，每次5-10分鐘，間隔1小時重復。低溫能收縮血管減輕充血，但避免直接接觸皮膚防止凍傷。冷敷期間可配合抬高頭部臥位促進血液回流。
3、調整飲食
暫時避免辛辣、過熱或堅硬食物，選擇溫涼的流質或軟食如粥、蒸蛋。增加維生素C含量高的水果如獼猴桃，有助于牙齦組織修復。避免用患側咀嚼，減少機械刺激。
4、使用藥物
甲硝唑口腔粘貼片可局部抑制厭氧菌，西地碘含片能緩解炎癥反應。若疼痛明顯可短期使用布洛芬緩釋膠囊，但須遵醫(yī)囑。孕婦及過敏體質者禁用含碘制劑。
5、就醫(yī)治療
持續(xù)腫脹超過3天或伴隨發(fā)熱需就診，可能需進行牙周刮治或切開引流。糖尿病患者出現(xiàn)牙齦膿腫時應及時控制血糖，血液疾病患者需排查凝血功能障礙。
日常應定期進行口腔檢查，每半年清除一次牙結石。戒煙限酒可降低牙齦炎概率，使用沖牙器輔助清潔后牙區(qū)。妊娠期女性更需加強口腔護理，青春期及更年期激素變化期間可適當增加潔牙頻率。若牙齦反復腫脹，建議檢測血糖及維生素水平排除系統(tǒng)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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