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肩背部疼痛是怎么回事

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肩背部疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、心血管疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用肩背肌肉可能導(dǎo)致局部乳酸堆積。常見(jiàn)于伏案工作者或健身人群，表現(xiàn)為酸脹感和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解癥狀，推薦使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷，配合適當(dāng)拉伸鍛煉。急性期建議暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，使用遠(yuǎn)紅外理療燈每日照射20分鐘。

2、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛。多伴有頸部僵硬和手指麻木，常見(jiàn)于中老年人群?？蓢L試頸椎牽引治療，口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合塞來(lái)昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。睡眠時(shí)建議使用頸椎保健枕，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連導(dǎo)致活動(dòng)障礙和夜間痛加劇。好發(fā)于50歲左右人群，可能出現(xiàn)梳頭困難等癥狀。急性期可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液，配合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣?？祻?fù)期建議進(jìn)行爬墻訓(xùn)練，每日3組每組10次。

4、心血管疾病

心肌缺血可能放射至左肩背部，常伴有胸悶氣短。高血壓患者突發(fā)撕裂樣疼痛需警惕主動(dòng)脈夾層。確診心絞痛可舌下含服硝酸甘油片，日常服用阿司匹林腸溶片預(yù)防血栓。建議定期監(jiān)測(cè)血壓血脂，避免情緒激動(dòng)和寒冷刺激。

5、骨質(zhì)疏松

椎體壓縮性骨折可引起持續(xù)性鈍痛，多見(jiàn)于絕經(jīng)后婦女。骨密度檢查T值低于-2.5可確診，需長(zhǎng)期服用阿侖膦酸鈉維D3片，配合碳酸鈣D3咀嚼片補(bǔ)鈣。日常應(yīng)增加日照時(shí)間，進(jìn)行適度抗阻訓(xùn)練預(yù)防骨量流失。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，每工作1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，避免側(cè)臥壓迫患側(cè)。飲食可適當(dāng)增加深海魚類和乳制品攝入，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。急性疼痛期可嘗試局部冷敷，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，需立即就醫(yī)排除腫瘤等嚴(yán)重疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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