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腳踝扭傷能熱敷嗎

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腳踝扭傷后48小時內(nèi)不建議熱敷，48小時后若無明顯腫脹可考慮熱敷。腳踝扭傷通常由韌帶拉伸或撕裂引起，需根據(jù)損傷階段選擇冷敷或熱敷。

腳踝扭傷初期局部血管破裂會導致出血和腫脹，此時熱敷會擴張血管加重腫脹和疼痛。冷敷可使血管收縮減少出血，每次冷敷15-20分鐘，間隔1-2小時重復進行。48小時后出血停止，熱敷可促進血液循環(huán)加速組織修復，溫度控制在40-45攝氏度，每次不超過20分鐘。若腫脹持續(xù)存在或疼痛加劇，需及時就醫(yī)排除骨折或韌帶完全斷裂。

特殊情況下如開放性傷口、皮膚感覺異常或糖尿病患者，任何階段都應避免熱敷。老年人血管調(diào)節(jié)功能減退，熱敷溫度需更低且時間更短。熱敷后出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、水皰等燙傷表現(xiàn)應立即停止。慢性踝關節(jié)不穩(wěn)患者熱敷需配合支具固定。

腳踝扭傷后建議抬高患肢高于心臟水平，使用彈性繃帶加壓包扎但避免過緊，早期可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解癥狀?；謴推谶M行踝泵運動、平衡訓練等康復鍛煉，選擇高幫鞋提供支撐，避免凹凸不平路面行走。若3天后仍無法承重或出現(xiàn)皮下淤血擴散，需進行X線或MRI檢查明確損傷程度。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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