第四五頸椎位于頸部中段,具體在第三頸椎下方、第六頸椎上方,屬于頸椎的中間部分。
頸椎共分為七節(jié),第四和第五頸椎處于頸部的生理前凸區(qū)域,這兩節(jié)椎體通過椎間盤、韌帶和關節(jié)相互連接,共同構成頸椎的活動單元。第四頸椎的椎體較小,橫突孔供椎動脈通過,棘突短而分叉。第五頸椎的椎體略大,橫突指向側方,棘突末端呈結節(jié)狀。這兩節(jié)頸椎周圍有頸前肌群、頸后肌群和斜方肌等軟組織支撐,內部椎管容納脊髓,椎間孔則有頸神經根穿行。它們共同參與頸部的屈伸、旋轉和側屈運動,同時保護脊髓和神經血管結構。日常低頭或轉頭時,第四五頸椎承受頭部重量并維持穩(wěn)定性,長期姿勢不當可能引發(fā)椎間盤壓力增加。
平時需保持正確坐姿,避免長時間低頭使用電子設備,睡眠時選擇高度適宜的枕頭。適當進行頸部拉伸鍛煉,如緩慢轉動頭部或做米字操,有助于增強頸部肌肉力量。若出現頸部疼痛、上肢麻木等癥狀,應及時就醫(yī)檢查,通過X光或磁共振成像評估頸椎狀況。
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