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放棄長跑 貧血癥狀得以改善

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作為體育特長生,張媛在學(xué)校的生活比別人忙碌了很多,別的同學(xué)一放學(xué)就回家了,張媛卻還要參加體育訓(xùn)練。為了準(zhǔn)備一次市里舉行的長跑比賽,張媛很長一段時(shí)間都加大了訓(xùn)練強(qiáng)度,有時(shí)候甚至訓(xùn)練到體力不支,結(jié)果比賽還是沒有跑出好成績。

一次因?yàn)?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/r42ey6kmxy0ie5g.html" target="_blank">腹痛、頭痛、渾身無力,張媛去醫(yī)院做了檢查,結(jié)果被告知患有缺鐵性貧血?!搬t(yī)生您搞錯(cuò)了吧?我身體一致很好,怎么還會(huì)貧血?”

醫(yī)生告訴她,在運(yùn)動(dòng)中,當(dāng)雙腳著地時(shí),足部的血管會(huì)受到?jīng)_擊,肌肉的急劇伸縮也會(huì)使紅細(xì)胞與血管壁發(fā)生摩擦,使紅細(xì)胞受損,甚至?xí)霈F(xiàn)血紅蛋白尿。加上汗液也會(huì)排出一部分鐵,缺鐵過多就有可能引起貧血。退一步講,就算不發(fā)生貧血,也會(huì)出現(xiàn)耐力下降,容易疲勞等身體不適感。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下,張媛堅(jiān)持每天服用鐵制劑,直到3個(gè)月后癥狀得到緩解才停止服藥。然而讓人沒有想到的是,盡管張媛每次訓(xùn)練時(shí)都作好充分準(zhǔn)備和整理運(yùn)動(dòng),以防止腳底受到過度沖擊,但沒多久就又重新出現(xiàn)貧血,直到她放棄長跑訓(xùn)練后,癥狀才完全消失。

Tips:一向?qū)γ恐苓M(jìn)行5天以上劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生和其他學(xué)生的研究結(jié)果表明,貧血和接近貧血者多發(fā)生于運(yùn)動(dòng)組,且與性別無關(guān)。
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