六個(gè)月的寶寶可以逐步添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食時(shí)需要遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，注意觀察寶寶有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。

一、米粉

米粉是寶寶最先添加的輔食之一，富含碳水化合物，容易消化吸收?？梢赃x擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，用溫水或母乳、配方奶調(diào)成稀糊狀。初次添加時(shí)每天1-2次，每次1-2勺，逐漸增加至每天2-3次，每次3-4勺。注意觀察寶寶大便情況，如有腹瀉或便秘需調(diào)整喂養(yǎng)量。

二、蔬菜泥

蔬菜泥可以提供豐富的維生素和膳食纖維。適合六個(gè)月寶寶的蔬菜包括胡蘿卜、南瓜、土豆、西蘭花等。將蔬菜蒸熟后搗成泥狀，初次添加時(shí)每次1-2勺，觀察2-3天無(wú)不良反應(yīng)后再?lài)L試其他種類(lèi)。蔬菜泥可以單獨(dú)喂食，也可以與米粉混合。注意不要添加鹽、糖等調(diào)味品。

三、水果泥

水果泥富含維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶消化吸收。適合六個(gè)月寶寶的水果包括蘋(píng)果、香蕉、梨、牛油果等。將水果去皮去核后搗成泥狀或蒸熟后打成泥。初次添加時(shí)每次1-2勺，觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。水果泥最好在兩餐之間喂食，避免影響正餐進(jìn)食。注意不要選擇過(guò)酸或過(guò)甜的水果。

四、肉泥

肉泥可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血。適合六個(gè)月寶寶的肉類(lèi)包括雞肉、豬肉、牛肉等。將肉類(lèi)煮熟后打成細(xì)膩的泥狀，初次添加時(shí)每次1-2勺，可以混合蔬菜泥或米粉一起喂食。肉類(lèi)要選擇新鮮瘦肉，去除筋膜和脂肪。注意觀察寶寶消化情況，如有不適可暫停添加。

五、蛋黃

蛋黃富含卵磷脂、鐵和維生素A、D等營(yíng)養(yǎng)素。初次添加時(shí)從1/4個(gè)蛋黃開(kāi)始，煮熟后壓成泥狀，可以混合米粉或蔬菜泥喂食。觀察2-3天無(wú)不良反應(yīng)后，逐漸增加至1/2個(gè)蛋黃。注意蛋白容易引起過(guò)敏，一歲前不建議添加。蛋黃要完全煮熟，避免生食風(fēng)險(xiǎn)。

六個(gè)月的寶寶剛開(kāi)始添加輔食，家長(zhǎng)需要保持耐心，每次只添加一種新食物，觀察3-5天無(wú)不良反應(yīng)后再?lài)L試下一種。輔食要現(xiàn)做現(xiàn)吃，保證新鮮衛(wèi)生。喂食時(shí)使用專(zhuān)用餐具，保持坐姿，避免嗆咳。如果出現(xiàn)皮疹、嘔吐、腹瀉等過(guò)敏癥狀，應(yīng)立即停止該食物并咨詢(xún)醫(yī)生。隨著寶寶成長(zhǎng)，可以逐漸增加輔食種類(lèi)和稠度，但仍要以母乳或配方奶為主食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。