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糯米珠的好處與功效

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糯米珠一般是指薏苡仁，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱排膿等功效。薏苡仁的主要作用包括改善水腫、輔助調節(jié)胃腸功能、緩解關節(jié)不適、增強免疫力、輔助皮膚健康等。

1、利水滲濕

薏苡仁能促進體內水分代謝，適用于肢體浮腫或小便不利的人群。其活性成分可幫助腎臟排泄多余水分，減輕組織間隙液體潴留。使用時建議搭配赤小豆煮粥，避免長期過量食用導致電解質紊亂。

2、健脾止瀉

薏苡仁含有的淀粉酶抑制劑能緩解脾虛引起的慢性腹瀉，對消化不良性腹瀉有一定改善作用。常與山藥、茯苓配伍使用，但急性細菌性腹瀉患者需及時就醫(yī)，不可單純依賴食療。

3、清熱排膿

對于肺癰腸癰等化膿性感染，薏苡仁可通過抑制炎癥因子發(fā)揮輔助療效。臨床常與冬瓜子、桃仁配伍，但嚴重感染需配合抗生素如頭孢克肟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物治療。

4、調節(jié)免疫

薏苡仁多糖可激活巨噬細胞功能，增強機體對病原體的清除能力。適合體質虛弱易感冒者日常調理，建議每周食用2-3次，配合適量運動效果更佳。

5、改善膚質

薏苡仁含有的維生素E和亞油酸能減少皮膚角質化，對痤瘡、濕疹等有一定緩解作用。可外用薏苡仁粉調敷或內服，但過敏性體質需先做皮膚測試。

薏苡仁作為藥食同源食材，建議每日用量不超過50克，脾胃虛寒者應炒制后食用。出現(xiàn)嚴重水腫、持續(xù)腹瀉或皮膚感染時須及時就醫(yī)，孕婦使用前需咨詢中醫(yī)師。日常可搭配粳米、紅棗等煮粥，避免與寒涼食物同食影響吸收。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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