2到12歲兒童身高計算公式通常采用年齡×7+75厘米的簡易推算方法。身高發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、內分泌、慢性疾病等因素影響,該公式僅適用于粗略評估。
兒童身高增長存在明顯階段性特征。2-3歲幼兒每年增長約10-12厘米,3歲至青春期前每年增長5-7厘米。遺傳因素占身高決定作用的60%-70%,父母身高可通過靶身高公式進行預測。營養(yǎng)攝入中蛋白質、鈣、維生素D對骨骼發(fā)育至關重要,每日應保證500毫升奶制品、1個雞蛋及適量瘦肉攝入。內分泌疾病如生長激素缺乏癥會導致年增長率不足4厘米,需通過骨齡片、激素檢查確診。慢性疾病如先天性心臟病、慢性腎病會消耗機體營養(yǎng)儲備,影響生長發(fā)育進程。睡眠期間生長激素分泌量是清醒狀態(tài)3倍,學齡前兒童應保持10-13小時高質量睡眠。
建議定期使用標準身高百分位曲線圖監(jiān)測生長趨勢,發(fā)現生長速度低于同年齡同性別兒童第3百分位或年增長不足4厘米時,應及時到兒科內分泌科就診。日常注意均衡膳食搭配,每天保證1小時戶外運動,避免夜間開燈睡覺影響褪黑素分泌。測量身高時應固定上午時段、使用同一測量工具,脫鞋站立時保持腳跟、臀部、肩胛骨三點接觸垂直測量桿。
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