慢性胃炎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定、避免刺激因素、定期復(fù)查等方式護理。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、膽汁反流、自身免疫等因素引起。
選擇易消化、低脂、低纖維的食物,如米粥、面條、蒸蛋等,少量多餐減輕胃腸負擔(dān)。避免辛辣、過酸、腌制、油炸食品及濃茶咖啡。烹飪方式以蒸煮燉為主,減少煎炸。若存在胃酸過多可適量食用蘇打餅干中和胃酸。
保證每日7-8小時睡眠,避免熬夜。進食后靜坐或散步30分鐘再平臥,防止胃內(nèi)容物反流。工作間隙適當(dāng)活動,避免久坐壓迫腹部。建立固定就餐時間,避免饑飽無常刺激胃黏膜。
長期焦慮緊張會通過腦腸軸加重胃黏膜炎癥。可通過深呼吸、正念冥想、適度運動緩解壓力。必要時尋求心理咨詢,避免情緒波動誘發(fā)胃痙攣或胃酸分泌異常。
戒煙戒酒減少尼古丁和乙醇對胃黏膜的直接損傷。停用阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下更換為對乙酰氨基酚片。冬季注意腹部保暖,避免受涼引發(fā)胃痙攣。
幽門螺桿菌陽性患者需規(guī)范完成四聯(lián)療法,停藥1個月后復(fù)查碳13呼氣試驗。伴有腸上皮化生或異型增生者每6-12個月進行胃鏡監(jiān)測。日常記錄癥狀變化,出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降時立即就醫(yī)。
慢性胃炎患者可適量補充復(fù)合維生素B片幫助黏膜修復(fù),但需避免空腹服用鐵劑或氯化鉀緩釋片等刺激性藥物。建議選擇低強度有氧運動如太極拳、散步等,避免劇烈運動增加腹壓。注意餐具消毒,實行分餐制降低幽門螺桿菌交叉感染風(fēng)險。若癥狀持續(xù)加重或伴隨貧血,需及時完善胃鏡及病理檢查排除癌變可能。
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