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孕婦如何預(yù)防肺氣腫

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孕婦可通過避免吸煙及二手煙、減少空氣污染暴露、預(yù)防呼吸道感染、適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能、保持均衡營養(yǎng)等方式預(yù)防肺氣腫。肺氣腫通常由長期吸煙、空氣污染、反復(fù)呼吸道感染、遺傳因素或職業(yè)粉塵暴露等原因引起。

1、避免吸煙及二手煙

煙草煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)直接損傷肺泡結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致肺組織彈性下降。孕婦應(yīng)主動(dòng)戒煙并遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，家庭成員需配合不在室內(nèi)吸煙。吸煙者接觸史可能增加胎兒出生后呼吸道疾病概率，建議孕期定期進(jìn)行肺功能篩查。

2、減少空氣污染暴露

霧霾天氣盡量減少外出，必要時(shí)佩戴符合國家標(biāo)準(zhǔn)的防護(hù)口罩。室內(nèi)可使用空氣凈化設(shè)備，保持每日通風(fēng)換氣。職業(yè)接觸粉塵或化學(xué)氣體的孕婦應(yīng)調(diào)離高危崗位，避免吸入二氧化硅、石棉等致病顆粒物。

3、預(yù)防呼吸道感染

接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗可降低感染風(fēng)險(xiǎn)，但需在醫(yī)生評(píng)估后選擇適宜疫苗。注意手部衛(wèi)生，避免接觸呼吸道感染患者。反復(fù)支氣管炎可能進(jìn)展為慢性阻塞性肺病，出現(xiàn)持續(xù)咳嗽咳痰應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4、適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肺功能

孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善肺活量，每周鍛煉3-5次，每次不超過30分鐘。呼吸訓(xùn)練如腹式呼吸能增強(qiáng)膈肌力量，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致缺氧。妊娠合并哮喘者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。

5、保持均衡營養(yǎng)

足量維生素A、C、E及鋅攝入有助于維持呼吸道黏膜完整性，可適量食用西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬果。蛋白質(zhì)缺乏可能影響肺泡修復(fù)，建議選擇魚類、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白。體重增長過快的孕婦需控制脂肪攝入量。

孕期需定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，若出現(xiàn)活動(dòng)后氣促、慢性咳嗽等癥狀應(yīng)及時(shí)呼吸科就診。保持居住環(huán)境濕度在40%-60%之間，冬季使用加濕器避免干燥刺激呼吸道。注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠有助于免疫調(diào)節(jié)。所有預(yù)防措施應(yīng)在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行使用藥物或保健品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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