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容易掉頭發(fā)什么原因需補(bǔ)充什么

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容易掉頭發(fā)可能與遺傳、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、頭皮疾病等因素有關(guān)，需補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D、B族維生素等營養(yǎng)素。日?？蛇m量食用雞蛋、瘦肉、菠菜、堅(jiān)果、深海魚等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素B12片、米諾地爾酊等藥物。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)與遺傳密切相關(guān)，毛囊對雄激素敏感導(dǎo)致毛發(fā)變細(xì)脫落。這類脫發(fā)通常從前額或頭頂開始，男性表現(xiàn)為發(fā)際線后移，女性表現(xiàn)為頭頂頭發(fā)稀疏?？赏ㄟ^皮膚鏡檢查確診，治療需長期使用米諾地爾酊延緩脫發(fā)進(jìn)程。

2、營養(yǎng)缺乏

長期節(jié)食或偏食會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素?cái)z入不足。缺鐵會(huì)影響毛囊細(xì)胞分化，缺鋅會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷。血清鐵蛋白低于30微克/升需補(bǔ)鐵，可服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收，同時(shí)增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含血紅素鐵的食物的攝入。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時(shí)，雌激素水平下降會(huì)加速毛囊退化。甲狀腺功能減退患者頭發(fā)干燥易斷，檢查TSH值可確診。需服用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能，配合使用含生物素的洗發(fā)水改善發(fā)質(zhì)。

4、精神壓力

長期焦慮緊張會(huì)引發(fā)休止期脫發(fā)，使更多毛囊提前進(jìn)入休眠狀態(tài)。表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量脫發(fā)，每日脫落超過100根。可通過心理疏導(dǎo)緩解壓力，服用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，配合頭部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎會(huì)導(dǎo)致毛囊炎性反應(yīng)，真菌感染會(huì)引起頭皮屑增多。檢查可見頭皮紅斑、鱗屑，嚴(yán)重者伴有膿皰。需使用酮康唑洗劑每周2-3次，急性期可短期外用氫化可的松乳膏，同時(shí)口服維生素B6片調(diào)節(jié)皮脂分泌。

保持規(guī)律作息避免熬夜，洗頭水溫控制在38℃以下，減少染燙頻率。每日梳頭選用寬齒木梳，從前額往后頸方向輕柔梳理50次。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，每周食用3次深海魚類。出現(xiàn)持續(xù)大量脫發(fā)、頭皮紅腫潰爛等異常情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診進(jìn)行專業(yè)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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