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懷孕初期不能做什么鍛煉

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懷孕初期一般指妊娠早期，妊娠早期通常不能做跑步、打籃球、跳繩、仰臥起坐、舉重等鍛煉，容易出現(xiàn)不良后果。

1.跑步：因?yàn)槿焉镌缙?，胎兒的發(fā)育尚未穩(wěn)定，此時(shí)跑步，可能會(huì)使子宮出現(xiàn)收縮的情況，引發(fā)先兆流產(chǎn)。

2.打籃球：打籃球需要不斷地跑動(dòng)、跳躍，容易對(duì)腹部造成影響，從而出現(xiàn)腹部不適，還容易摔倒，引起流產(chǎn)。

3.跳繩：如果孕婦進(jìn)行跳繩，在重力的作用下，子宮會(huì)向下墜，容易誘發(fā)先兆流產(chǎn)的情況。

4.仰臥起坐：做仰臥起坐時(shí)，孕婦需要擠壓腹部的肌肉，不斷收腹，此時(shí)容易擠壓宮腔，對(duì)胎兒造成影響。

5.舉重：若是孕婦進(jìn)行舉重，可能會(huì)使孕婦的腹部過(guò)度用力，從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)引起流產(chǎn)。

在日常生活中，建議孕婦注意保暖，避免受涼，以免影響胎兒與自身的健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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