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咖啡因中毒有什么癥狀

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咖啡因中毒的癥狀主要有心悸、焦慮、失眠、胃腸不適和肌肉震顫等。咖啡因中毒通常與短時間內(nèi)攝入過量咖啡因有關(guān)，可能引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的異常反應(yīng)。

1、心悸

咖啡因中毒時，心臟跳動可能變得不規(guī)則或過快，出現(xiàn)心悸感。咖啡因會刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致心率加快，嚴(yán)重時可能伴隨胸悶或胸痛。長期過量攝入咖啡因還可能增加心律失常的風(fēng)險。

2、焦慮

咖啡因中毒常引發(fā)焦慮情緒，表現(xiàn)為緊張不安、易怒或恐慌?？Х纫蛲ㄟ^阻斷腺苷受體，增加多巴胺和去甲腎上腺素的釋放，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高。部分人可能出現(xiàn)過度警覺或難以集中注意力的情況。

3、失眠

咖啡因中毒會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致入睡困難或睡眠中斷。咖啡因的半衰期約為5小時，晚間攝入可能干擾褪黑素分泌，打亂正常睡眠周期。長期失眠可能引發(fā)日間疲勞和認(rèn)知功能下降。

4、胃腸不適

咖啡因中毒可能刺激胃酸分泌，引發(fā)惡心、嘔吐或胃部灼熱感?？Х纫蜻€會加速腸道蠕動，導(dǎo)致腹瀉或腹部絞痛。胃腸敏感人群更容易出現(xiàn)這些消化系統(tǒng)癥狀。

5、肌肉震顫

咖啡因中毒時可能出現(xiàn)手抖、四肢震顫或肌肉抽搐。咖啡因通過增強(qiáng)鈣離子釋放和肌肉纖維敏感性，導(dǎo)致不自主的肌肉收縮。嚴(yán)重時可能影響精細(xì)動作的完成。

預(yù)防咖啡因中毒需控制每日咖啡因攝入量，成人建議不超過400毫克。注意觀察飲用咖啡、茶或能量飲料后的身體反應(yīng)，避免空腹攝入咖啡因。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀時應(yīng)立即停止攝入并就醫(yī)，孕婦、心血管疾病患者等特殊人群更需謹(jǐn)慎。保持規(guī)律作息和充足水分?jǐn)z入有助于緩解咖啡因的不良影響。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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