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寶寶落枕脖子疼怎么辦

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寶寶落枕脖子疼可通過(guò)熱敷、按摩、調(diào)整睡姿、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、枕頭不適、頸部外傷等原因引起。

1、熱敷

用溫?zé)崦矸笤趯殞氼i部疼痛處，溫度控制在40度左右，每次持續(xù)15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免溫度過(guò)高燙傷皮膚，熱敷后及時(shí)擦干水分防止受涼。

2、按摩

家長(zhǎng)需用指腹輕柔按壓寶寶頸部肌肉，從耳后向肩部方向緩慢推揉，力度以寶寶能接受為準(zhǔn)。按摩可幫助松弛緊張肌肉，每次持續(xù)5分鐘。切忌用力過(guò)猛或快速扭動(dòng)頸部，避免加重?fù)p傷。

3、調(diào)整睡姿

讓寶寶仰臥時(shí)在頸部下方墊軟毛巾保持生理曲度，側(cè)臥時(shí)枕頭高度與肩同寬。避免俯臥睡姿導(dǎo)致頸部過(guò)度扭轉(zhuǎn)。選擇高度適中的乳膠枕或記憶棉枕，及時(shí)更換變形枕頭。

4、使用藥物

若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚口服溶液等兒童專用止痛藥，或外敷雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。禁止自行使用成人膏藥或口服片劑，避免藥物過(guò)量或皮膚過(guò)敏。

5、就醫(yī)治療

當(dāng)寶寶出現(xiàn)頸部僵硬無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)、持續(xù)哭鬧、上肢麻木等癥狀時(shí)，家長(zhǎng)需及時(shí)帶其就診兒科或骨科。醫(yī)生可能采用頸椎牽引、超短波理療等專業(yè)治療，排除寰樞椎半脫位等嚴(yán)重情況。

日常需注意避免讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間低頭玩耍，看電視時(shí)保持視線平視，乘車使用兒童安全座椅。天氣寒冷時(shí)穿戴高領(lǐng)衣物，夏季避免空調(diào)直吹頸部。飲食中適當(dāng)增加牛奶、魚肉等富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。若3天內(nèi)癥狀未緩解或反復(fù)發(fā)作，建議完善頸椎X線檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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