一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

女人吃山楂有什么作用和功效

2882次瀏覽

女性適量食用山楂有助于促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等作用。山楂含有豐富的有機(jī)酸、黃酮類化合物及膳食纖維，主要有改善胃腸功能、輔助降血壓、緩解痛經(jīng)、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等功效。

1、改善胃腸功能

山楂中的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解食欲不振、腹脹等癥狀。其消食化積作用對(duì)肉食積滯尤為有效，但胃酸過多者需控制攝入量。

2、輔助降血壓

山楂黃酮可通過擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)發(fā)揮輔助降壓作用，對(duì)早期高血壓患者有一定調(diào)節(jié)效果。需注意不能替代藥物治療，心血管疾病患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。

3、緩解痛經(jīng)

山楂的活血化瘀作用有助于改善氣滯血瘀型痛經(jīng)，可搭配紅糖煮水飲用。但月經(jīng)量多者慎用，避免加重出血癥狀。

4、增強(qiáng)免疫力

山楂富含維生素C和多酚類物質(zhì)，能幫助清除自由基，增強(qiáng)吞噬細(xì)胞活性。長(zhǎng)期適量食用對(duì)預(yù)防感冒等呼吸道感染有一定幫助。

5、美容養(yǎng)顏

山楂中的抗氧化成分可抑制黑色素沉積，促進(jìn)膠原蛋白合成，有助于延緩皮膚衰老。建議搭配富含維生素E的食物如堅(jiān)果共同食用。

建議女性每日食用新鮮山楂不超過10顆或干品5克，避免空腹食用。胃炎、胃潰瘍患者及孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用，糖尿病患者需注意山楂制品中的糖分添加?？蓪⑸介c枸杞、紅棗等食材搭配泡茶，或制作山楂糕等低糖點(diǎn)心。食用后出現(xiàn)反酸、腹痛等不適時(shí)應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>