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跑步岔氣的原因和解決方法有哪些

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一般情況下,跑步岔氣的原因有沒有做準備活動、呼吸方法不正確、跑步前吃東西等,患者可以通過休息、服用藥物進行治療。具體分析如下:

一、原因

1.沒有做準備活動:如果在跑步前沒有進行準備活動,在跑步時呼吸肌不適應,就會出現岔氣的情況。

2.呼吸方法不正確:在跑步時需要大量的氧氣,很多人來不及呼吸就會用嘴呼吸,從而造成呼吸肌痙攣,導致岔氣。

3.跑步前吃東西:跑步前吃東西,這時身體正在消化食物,可能會導致呼吸肌工作時血液不足,進而因缺氧出現痙攣的現象,造成跑步岔氣。

除以上常見原因外,還可能是其他情況導致的,如跑步姿勢不正確,患者癥狀嚴重時要及時就醫(yī)治療。

二、解決方法

1.休息:跑步岔氣后,一般經過休息后可以緩解,不用特別擔心。

2.服用藥物:如果疼痛比較嚴重,可以在醫(yī)生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療,能夠幫助改善癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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