10個月寶寶輔食每日推薦量為50-100克,可分2-3次喂養(yǎng)。輔食添加需遵循由少到多、由稀到稠的原則,同時保證母乳或配方奶仍是主要營養(yǎng)來源。
10個月寶寶消化功能逐漸完善,可嘗試多樣化輔食。谷物類如米粉、爛面條每次約20-30克,蔬菜水果泥每次15-20克,肉類或魚類等蛋白質(zhì)食物需研磨細(xì)膩,每次10-15克。初次添加新食材應(yīng)從5克開始觀察耐受性,連續(xù)嘗試3天無過敏反應(yīng)再增量。輔食質(zhì)地可從糊狀過渡到碎末狀,幫助鍛煉咀嚼能力。喂養(yǎng)時注意觀察寶寶進(jìn)食信號,避免強(qiáng)迫進(jìn)食。每次輔食后仍需補充母乳或配方奶,全天奶量不低于600毫升。
家長需定期監(jiān)測寶寶體重和身高增長曲線,若出現(xiàn)拒食、腹瀉或皮疹等異常應(yīng)及時調(diào)整輔食種類或就醫(yī)。避免添加鹽、糖及蜂蜜等不適合嬰幼兒的調(diào)味品,烹飪方式以蒸煮為主,確保食材新鮮衛(wèi)生??捎涗浢咳蛰o食種類和攝入量,便于營養(yǎng)評估與后續(xù)調(diào)整。
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