11周胎兒身長(zhǎng)約4-6厘米,體重約8-14克,主要器官已基本形成,進(jìn)入快速生長(zhǎng)期。
胎兒頭部占身體比例較大,面部特征逐漸清晰,眼瞼開(kāi)始閉合,外耳輪廓成形。四肢發(fā)育加快,手指腳趾完全分離并出現(xiàn)指甲雛形,關(guān)節(jié)可輕微活動(dòng)。心臟結(jié)構(gòu)完善,每分鐘跳動(dòng)120-160次,通過(guò)超聲可聽(tīng)到胎心音。消化系統(tǒng)開(kāi)始運(yùn)作,腸道出現(xiàn)蠕動(dòng)現(xiàn)象,腎臟開(kāi)始產(chǎn)生尿液。神經(jīng)細(xì)胞快速增殖,脊髓神經(jīng)開(kāi)始髓鞘化,胎兒會(huì)出現(xiàn)無(wú)意識(shí)的踢腿或握拳動(dòng)作。胎盤(pán)功能趨于成熟,絨毛血管網(wǎng)密集,成為母胎物質(zhì)交換的主要通道。
孕婦需保持均衡飲食,每日增加約300千卡熱量攝入,重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸和鐵元素,如瘦肉、深綠色蔬菜等。避免接觸煙酒、輻射等致畸因素,適度進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。建議在12周前完成NT超聲檢查和早期唐氏篩查,建立孕產(chǎn)婦保健手冊(cè),遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素。出現(xiàn)劇烈腹痛或陰道流血應(yīng)及時(shí)就醫(yī),日常可通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、與胎兒對(duì)話等方式進(jìn)行胎教。
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