一般不存在中醫(yī)不提倡多喝水的說(shuō)法。中醫(yī)通常提倡在平時(shí)適量喝水。
喝水是日常生活中比較重要的一種行為,為人體的各種代謝起著重要的作用,水是人體重要的成分之一,適量喝水不僅可以維持體內(nèi)充足的水分,避免出現(xiàn)脫水的情況,還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助食物經(jīng)過(guò)消化道,避免出現(xiàn)便秘的情況,適量補(bǔ)充水還可以排出體內(nèi)的毒素和廢物,從而減輕肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。建議每天喝2-3L的水,保持每天喝水的良好習(xí)慣,從而維護(hù)身體的健康。
還可以從食物中獲取水分,多吃新鮮的蔬菜、水果,如菠菜、梨、水蜜桃等。并且要喝干凈的水或者沸騰后的開(kāi)水,避免水中含有細(xì)菌進(jìn)入胃腸道出現(xiàn)感染。
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