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腳疼胳膊疼怎么了

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腳疼胳膊疼可能與肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)壓迫、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重行走或過度使用手臂可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，乳酸堆積引發(fā)酸痛感。可通過熱敷、按摩緩解，避免重復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度動(dòng)作。

2、關(guān)節(jié)炎

骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能累及四肢關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵、腫脹?？赡芘c年齡增長(zhǎng)、免疫異常等因素有關(guān)，需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

3、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降，輕微外力即可引發(fā)疼痛。多見于絕經(jīng)后女性，需補(bǔ)充碳酸鈣D3片并配合陽光照射。

4、神經(jīng)壓迫

頸椎病或腰椎間盤突出可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性肢體疼痛。甲鈷胺片、維生素B12注射液可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

5、外傷

扭傷、挫傷或骨折后未完全恢復(fù)可能導(dǎo)致持續(xù)性疼痛。急性期應(yīng)冷敷制動(dòng)，后期可配合紅外線理療促進(jìn)愈合。

日常需注意勞逸結(jié)合，避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，飲食中增加牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨紅腫發(fā)熱時(shí)應(yīng)立即就診。中老年人群建議每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖以防神經(jīng)病變加重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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